水果是維生素的重要來源 ， 媽媽要培養寶貝從小愛吃水果的好習慣 ， 不過寶寶吃水果可要看時間的 。
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水果含有單糖物質 ， 極易被小腸吸收 ， 但若堵在胃中 ， 很容易形成脹氣 ， 以致引起便秘 。 所以 ， 在飽餐之后不要馬上給孩子吃水果 。 但也不主張在餐前給孩子吃水果 ， 因為孩子的胃容量比較小 ， 如果在餐前吃水果 ， 會占據一定空間 ， 由此影響正餐的營養素攝入 。
【嬰兒吃水果的最佳時間】 孩子吃水果的最佳時間是：兩餐之間 ， 或午睡醒來后 。 每次吃水果的量為50-100克 。 可根據孩子的年齡大小及消化能力 ， 把水果制成果汁或果泥 ， 如2-3個月的嬰兒 ， 最好喝果汁 ， 4-9個月的幼兒則可吃果泥 。
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