寶寶初次添加輔食， 有的媽媽擔心寶寶小， 消化能力不強， 而不敢給寶寶吃太多東西， 輔食僅限米粉、蛋黃這幾種 。 其實你只要遵循添加的原則， 由少到多、由細到粗， 一種到多種， 給寶寶一定的適應過程， 一般大人能吃的， 寶寶都是可以吃的 。
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開始寶寶好象能吃的食品不多， 但是如果寶寶對每種食品的消化吸收都很好， 腸胃也不出問題， 很快就可以吃更多東西了 。 有時腸胃不太適應， 或者身體有其他不舒服， 比如出牙， 可以添加得慢一點， 多等幾天 。
一個寶寶從五、六個月到一周歲， 如果平均每周添一種， 可以添加三十種食品 。 糧食可以吃大米、小米、燕麥、黑米、小麥、面條；豆類可以吃豆腐等各種豆制品；種子類可以吃芝麻醬、核桃粉；蔬菜類可以吃西蘭花、菜花、胡蘿卜、黃瓜、土豆；水果類可以吃香蕉、蘋果、梨、李子、桃子、蘆柑、大棗、葡萄；真菌類可以吃蘑菇、香菇， 還可以吃雞肉、肝粉、魚粉、蝦仁、蛋類和海產 。
這樣才能做到營養均衡， 不會養成寶寶偏食， 挑食的壞習慣 。 當然， 每個寶寶的個體差異不同， 有的寶寶會對某些食物過敏， 父母也要仔細觀察 。
【不要以為寶寶小而局限輔食種類】
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