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民間排毒秘方助你清除腸毒

小知識

排毒一向是冬天MM最關注的話題 ， 排毒方法五花八門 ， 可有效地也沒幾個 ， 小編今天介紹幾個民間偏方 ， 幫你排出毒物一身輕松 。
【民間排毒秘方助你清除腸毒】自測：
1、嘴里的潰瘍消了又長 ， 口腔問題沒完沒了；
2、肌膚油膩 ， 痘痘瘋長 ， 而且顆顆紅得發亮 ， 許久不褪；
3、上廁所的時間越來越長 ， 便秘成為習慣；
4、皮膚暗沉粗糙 ， 日常護膚品漸失呵護功能；
5、肩頸酸痛不息 ， 全身按摩后仍收效甚微；
6、周身沒來由地緊張 ， 精神不振 ， 瞌睡連天 。
以上各項中 ， 如果你的癥狀占3項以下 ， 說明你的“毒債”超標還處于初級階段;如果占到4項 ， 則說明你已“中毒”不淺;而如果超過5項 ， 說明你體內的毒素嚴重超標啦！
膳食排毒簡易民間“秘方”
初級清理計劃“毒債”指數：★★★☆☆
清毒重點：天然食療每天一杯蔬菜汁新鮮的蔬菜汁是最常見易取的排毒食物 ， 它們進入消化系統后 ， 會使血液呈堿性 ， 把積存在細胞中的毒素溶解 ， 排出體外 。 而蔬菜汁的制法也很簡單 ， 將蔬菜洗凈切成小片后 ， 放入榨汁機中攪拌即可 ， 飲用時佐以蜂蜜效果更佳 。
胡蘿卜汁：提高食欲和增強抵抗力 。 患有潰瘍的人 ， 飲用胡蘿卜汁可顯著減輕癥狀 ， 胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用 。
白菜汁：能阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積 。 增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害 。 提供大量Vc ， 可清潔口腔 。
番茄汁：每天吃2-3個番茄 ， 可滿足一天Vc的需要;喝幾杯番茄汁 ， 可得到一晝夜所需Va的一半 。 可促進胃液生成和對油膩食物的消化 。 兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁 ， 有很好的減肥清毒作用 。
每天一道清毒菜日常生活中的很多食物都是排毒養顏的佳品 ， 馬蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆類等 ， 它們含有豐富纖維 ， 能刺激腸胃蠕動、幫助排泄、減少腸道廢物和毒素積聚 ， “排毒”功效十分強勁 。 將它們制成菜式吃進肚里 ， 美味又美麗 。
馬蹄西米綠豆爽制法：將西米放入滾水中煮5分鐘 ， 熄火 ， 合上蓋等待西米變為透明 。 盛起 ， 沖洗干凈后瀝干水分 。 將綠豆洗凈 ， 浸清水3小時 ， 瀝干水分后置碟內隔水約10分鐘 。 再將水煮滾 ， 放入西米、綠豆及冰糖 。 冰糖溶化后 ， 加入4湯匙用開水攪勻的馬蹄粉 ， 拌至滾起即可食用 。
排毒民間“秘方”
1、去超市買上一小袋干檸檬片泡水 ， 可適量兌一點蜂蜜 ， 嫩膚美顏 ， 還能改善生理期的內分泌紊亂；
2、將玫瑰果、百里香和薄荷葉混合沖泡 ， 有助于清除體內雜質 ， 對改善便秘很有效果；
3、柚子茶極具美容功效 ， 所含豐富Vc比新鮮檸檬還多3倍 。 做柚子茶最好用黃金柚或胡柚 ， 想要更便捷可以到超市購買現成；
4、紅糖中的“糖蜜”成分具有強力“解毒”功效 。 “紅糖排毒美白療法”正在日本盛行 ， 閑來在家熬一鍋紅糖水美美喝一周 。
5、在中醫學中 ， 一切毒素都被歸結為“上火” ， 是濕熱、濕毒的表現 。 不能濫服排毒藥物 ， 去藥房買一袋金銀花沖劑、決明子或三黃（黃連、黃苓和大黃）泡水 ， 堅持沖服 。 此外 ， 常見的排毒養顏膠囊和蘆薈排毒養顏膠囊也能收到效果 。

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