感冒是最常見的疾病之一 ， 人體很容易被傳染感冒病毒 ， 但是同樣也容易痊愈 ， 然而 ， 對于孕婦這個特殊的群體來說 ， 感冒不能掉以輕心 ， 因為孕婦治療感冒時需要考慮肚子里寶寶的健康與安全 ， 為了寶寶的健康 ， 最好的辦法就是不要生病 ， 這就要求孕婦在平時須做好預防感冒的工作 ， 那么 ， 孕婦預防感冒有哪些妙招呢？
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1.居室須保持空氣流通
室內通風不論是對孕婦還是對一般人來說都很重要 ， 因為一旦室內空氣不流通 ， 極易引發呼吸道感染 ， 從而導致呼吸道疾病 ， 因為空氣不流通的居室污染程度相當于室外的數十倍 ， 當然 ， 除了空氣保持流通外 ， 要及時打掃房間衛生 ， 不要留下衛生死角 ， 而對于孕婦來說 ， 還要注意每周換一次臥具 。
2.提高室內相對濕度
室內空氣濕度有助于保護人體的呼吸道粘膜 ， 干燥的空氣容易造成呼吸道粘膜受損 ， 因此孕婦在平時要記得多喝水 ， 可在家里一盆清水 ， 也可在室內晾一些潮濕的衣物 ， 水分蒸發有助于增加空氣濕度 ， 除了以上方法外 ， 還可以通過安裝空氣加濕器或負氧離子發生器來增加空氣濕度 。
3.加強鍛煉 ， 增強體質
再好的預防工作都比不上一個好身體 ， 體質好的孕婦身體抵抗力要比其他孕婦高得多 ， 對感冒病毒的抵抗能力相對的也要高很多 ， 因此 ， 女性最好在孕前就要加強身體鍛煉 ， 提高自身的抗病能力 ， 同時一定要保持正常的生活規律 ， 不要熬夜 ， 保證足夠的睡眠 ， 避免過度疲勞 ， 在日常的生活中要注意減少心理壓力 ， 當然 ， 在懷孕后身體鍛煉也不能停下來 ， 在每個孕階段都要做相應的適當的活動 ， 并且要保持樂觀的精神狀態 。
4.加強自我保護意識
一般來說 ， 女性懷孕都是計劃好了的 ， 不論在什么季節懷孕 ， 都應該提前做好預防感冒的準備 ， 最好提前注射流感疫苗 ， 在注射疫苗2-3個月之后再受孕 。 孕期到醫院等人多的地方時要注意保護好自己 ， 最好戴上口罩；平時注意個人衛生 ， 經常用流動水和肥皂洗手 ， 注意防寒保暖 ， 適時增減衣物 ， 同時孕婦家人也要做好預防流感的準備 ， 一旦人員患上呼吸道疾病 ， 要做好隔離、消毒工作 。
5.合理飲食
【孕婦預防感冒的5個妙招，棒棒噠！】 孕婦的飲食對于其預防感冒病毒也是有著重大的影響 ， 孕婦在飲食上要多加注意哪些東西能吃 ， 哪些東西需要忌口 ， 不要貪圖一時口饞而做出讓自己后悔的事情 ， 作為準媽媽 ， 身體不再是自己一個人的 ， 也是屬于肚子里的寶寶的 ， 因此孕婦要少吃辛辣食物 ， 多吃清淡、易消化和富含維生素的果蔬 ， 很多孕婦在懷孕期間會有孕吐的情況 ， 這時候孕婦千萬不要因為孕婦沒胃口而拒絕進食 ， 否則會導致機體的抵抗力降低 ， 容易感染呼吸道疾病 。
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