【空氣炸鍋怎么炸速凍雞排 空氣炸鍋怎么炸速凍雞排】By 一飯一心晴
用料
- 雞胸肉 兩塊
- 雞蛋 1個
- 面包糠 適量
- 淀粉 一小碗
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1、雞胸肉對半切開， 用刀背拍一拍， 加入姜蒜， 料酒， 生抽， 老抽， 黑胡椒粉放冰箱腌制兩小時入味
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2、腌制好的雞胸肉取出來裹上一層淀粉
3、再裹上一層雞蛋液
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4、裹上面包糠
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5、放到空氣炸鍋里180度10分鐘， 翻面， 再煎10分鐘
6、香噴噴的大雞排就出鍋了， 自己做的也無油健康！
雞胸肉的飲食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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