如何提高精子活力
“在男性不育的原因中 ， 精子出現問題占了相當大的部分 。 ”男科醫生說 ， 導致男性精子出問題的原因有很多 ， 但問題集中到一點就是精子活力不夠 。 男科專家提出了四項建議 ， 特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執行” 。
1．注重養生
注意對腎精的養護醫生說 ， 一些男性朋友平時工作忙 ， 對保健養生毫不在意 。 但“男性保健養生是極其重要的” 。 男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損 。 中西醫結合治療男性疾病的醫生說 ， 從中醫的角度來分析 ， 腎精又稱為先天之精 ， 主要來源于父母 ， 并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充 。 特別是自身腎精不足的 ， 如果注重后天的調養 ， 加強對腎精的補充和養護 ， 是非常有效的 。
2．調整起居
提供精子宜居環境由于目前人們的工作確實較緊張 ， 應酬較多 ， 但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降 ， 如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等 。 因此 ， 應注意不嗜酒、辣 ， 不穿或少穿牛仔褲 ， 不洗或少洗桑拿浴 ， 避免高溫和輻射的工作環境等 。 醫生說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的 ， 它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度 。 所以 ， 應該保持充沛的精力 ， 給精子提供適宜生長和生活的環境 。 ”
3．提倡衛生的性生活
人們只知道不潔性交會感染性病 ， 但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力 。 ”醫生說 ， 精液被感染后會顯著影響精子的活力 ， 就好比將魚養在污水里一樣 。 從臨床角度來分析 ， 年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動 ， 因此性生活必須是安全且衛生的 。 還有發生生殖道感染后也應及時看醫生 ， 不要隨便地找點藥來吃一吃 ， 敷衍了事 。 一旦錯失了治療良機 ， 形成慢性生殖道感染 ， 更會增加治療的難度 。
4．慎用補品
誤用導致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響 ， 許多男性在生殖和性生活方面出現問題后 ， 通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案 ， 造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況 。
專家指出 ， 無論是從中醫的理論方面來評判 ， 還是從他們醫院接診的病例來看 ， 都是錯誤的 。 陽虛患者服用補陰藥物 ， 后果還不算太糟糕 ， 但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油 。 而且 ， 補品是有適應證和禁忌證的 ， 必須在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品 ， 否則可能會出現陰差陽錯的結果 ， 加重病情 ， 危害生育 。
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