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4-12個月| 你會親手給寶寶做輔食嗎？

母嬰育兒添加輔食哺乳輔食

寶寶吃輔食了 ， 這是一個重要的開端 ， 從此 ， 他開始品嘗人間美味 。
喂什么 ， 怎么喂 ， 不僅有關寶寶目前的健康 ， 也可能會決定寶寶一生對于食物的態度、飲食的習慣 。 媽媽一定要重視 。

4-12個月| 你會親手給寶寶做輔食嗎？

文章插圖

寶寶輔食 ， 媽媽親手做
4～6個月 嘗試吃點其他東西
哈密瓜汁
原料：新鮮哈密瓜200克
做法：
1、新鮮哈密瓜去皮 ， 去籽 ， 切成塊狀 。
2、將切好的哈密瓜放入榨汁機中榨出哈密瓜汁 。
3、用紗布過濾后 ， 哈密瓜汁與溫水以1：2的比例稀釋即可 。
小貼士：哈密瓜營養豐富 ， 含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質 ， 但哈密瓜較甜 ， 給寶寶食用時要加適量水稀釋 。
茄子泥
原料：茄子100克
做法：
1、茄子洗凈 ， 去皮 ， 切成細條 。
2、將茄子條放入鍋中蒸至熟爛 。
3、將熟爛的茄子放入碾缽內碾成茄泥即可 。
小貼士：茄子營養豐富 ， 與番茄相似 。 茄子性涼、具有較好的清內熱作用 ， 對口腔潰瘍、夏天易生痱子的孩子有益 。 制作茄子泥時宜選擇較嫩的茄子 ， 老的茄子有籽 ， 不利于小嬰兒吞咽 。
6～8個月 我長小牙齒了
魚泥豆腐
原料：魚肉50克、豆腐80克、淀粉適量
做法：
1、魚肉洗凈 ， 去骨 ， 剁成魚泥 ， 拌入少許淀粉 。
2、豆腐切成小塊 ， 鋪上拌好的魚泥 ， 放入蒸鍋 ， 用大火蒸熟即可 。
番茄土豆肉末湯
原料：小番茄4只、土豆1只、豬肉(或雞肉)50克
做法：
1、番茄洗凈 ， 切成小塊；土豆洗凈 ， 切小塊 ， 待用 。
2、豬肉洗凈 ， 切成肉末 ， 待用 。
3、鍋中放適量的清水 ， 放入土豆塊 ， 煮至土豆熟爛后放入豬肉末和番茄 。
4、待肉湯再次沸騰后 ， 加適量食鹽后熄火即可 。
8～12個月 我能吃好多東西了
芝麻粥
原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米10克
做法：
1、黑芝麻放入烤箱內烤熟后用碾缽碾碎 ， 待用 。
2、鍋中放適量清水 ， 將大米和糯米共同放入煮粥 。
3、粥將成時放入碾好的黑芝麻 ， 再煮2～3分鐘 ， 加白糖調味 ， 即可 。
小貼士：煮粥時放入適量的糯米能使煮好的粥更糯、口感更好 ， 但糯米較難消化 ， 而寶寶的胃腸道功能尚弱 ， 故在煮此粥時糯米不要放得太多 。
薏米南瓜湯
原料：綠豆20克、薏米仁20克、南瓜50克
做法：
1、南瓜洗凈 ， 去皮 ， 切成各種形狀的小塊 。
2、鍋中放適量清水 ， 放入綠豆和薏米仁同煮 。
3、待綠豆酥軟后 ， 放入切好的南瓜塊 ， 再煮10分鐘 ， 加入白糖調味即可 。
【4-12個月| 你會親手給寶寶做輔食嗎？】 小貼士：這是一款適合寶寶夏季食用的小點心 ， 湯中含有較多的B族維生素和豐富的膳食纖維 。 制作時可將南瓜切成各種形狀 ， 增加寶寶的興趣 。

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