夏秋季節天氣一天天轉涼 ， 這個時候秋天要為冬天奠定很好的基礎 ， 所以秋天是一個比較關鍵的時期 。 在秋天孩子的護理非常重要 ， 尤其處在嬰幼兒階段的孩子 。
寶寶秋季穿衣經：天氣變涼要添加衣物
中國自古以來就流傳著“春捂秋凍 ， 不生雜病”的諺語 ， 它符合了秋天“薄衣御寒”的養生之道 。 讓身體適當“凍一凍” ， 以增強身體的御寒能力 ， 以備安然過冬 。 怎樣讓幼兒“秋凍” ， 如何為其增減衣物呢？專家強調 ， 要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則 。
背暖：保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病 ， 減少感冒的發生 。 但不可“過暖” ， 否則背部出汗多 ， 易因背濕涼而患病 。 家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗 ， 溫度是否過高 ， 以便調整衣物 。
肚暖：肚子是脾胃之所 ， 保持肚暖即是保護脾胃 。 孩子常脾胃不足 ， 當冷空氣直接刺激腹部 ， 孩子就會肚子痛 ， 從而損傷脾胃功能 ， 使脾胃不能正常、穩定地運轉 。 所以 ， “肚暖”是孩子保健的重要一環 ， 睡覺時為孩子圍上肚兜 ， 是保持肚暖的好方法 。
足暖：腳部是陰陽經穴交會之處 ， 皮膚神經末梢豐富 ， 是對外界最為敏感的地方 。 孩子的手腳保持溫暖 ， 才能保證身體適應外界氣候變化 。
頭涼：從生理學的角度來講 ， 幼兒經由體表散發的熱量 ， 有１／３是由頭部發散 。 頭熱容易導致心煩頭暈而神昏 ， 所以中醫認為 ， 頭部最容易“上火” ， 孩子患病更是頭先熱 。 如果孩子保持頭涼、足暖 ， 則必定神清氣爽 ， 氣血循環順暢 。
【夏秋交替照料寶寶需注意什么 ？】心胸涼：孩子穿著過于厚重臃腫 ， 會壓迫到胸部 ， 影響正常的呼吸與心臟功能 ， 穿著過厚 ， 還容易造成心煩與內熱 。 “肺為華蓋” ， 肺就像兩片葉子 ， 它正常撐展 ， 才能發揮吐故納新的功能 。
在秋天要給寶寶增加飲食營養
秋季 ， 兒童體重迅速增加 ， 加強營養有助于孩子成長和防病 。 秋季給孩子多攝入以優質蛋白質為主的食物能增強抵抗力 ， 補充礦物質、維生素可彌補夏季大量出汗造成的損耗 ， 適當補充含熱量高的食物增加熱量抵御寒冷 。
專家建議：在食物的選擇上可考慮增加一些牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品；食物在制作方法上多采取燉、炒、燒等方法 ， 多補充一些湯水 ， 以減緩氣候干燥對孩子的不良影響 。 當然 ， 新鮮水果和蔬菜是寶寶一年任何時間都不能被忽略的 。 以下幾款“強身健體 ， 幫助生長”的食譜 ， 可供參考：
燉排骨 。 新鮮排骨洗凈切成小塊 ， 加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋 ， 用高壓鍋煮30～40分鐘 。 取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用 ， 或直接吃肉 ， 或加菜食用 。
肉、骨頭和湯一起吃 ， 既可補充優質蛋白質 ， 同時也是補充鈣、磷等礦物質的方法 。 一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全溶解到湯中 ， 其實是不正確的認識 。
豬血豆腐青菜湯 。 豬血、豆腐切成小塊 ， 青菜洗凈切碎 。 水開后 ， 先加入少量的蝦皮、鹽 ， 再加入豆腐、青菜、豬血 ， 煮3分鐘 ， 加調料即可 。
豬血是補鐵的優秀食品 ， 具有含鐵豐富、易吸收、價廉物美等優點 。 蝦皮含有大量的鈣、磷 ， 是兒童的補鈣食品 。
另外 ， 在秋季要重視孩子運動及運動量 ， 增加體格鍛煉、提高抵抗力 。 (中國育嬰網整合)
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