給寶寶適當的體育鍛煉
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孫淑英副主任醫師【給寶寶適當的體育鍛煉】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
體育鍛煉可以促進血液循環 ， 加快新陳代謝 ， 提高人體器官的生理功能 ， 提高體內免疫球蛋白的水平 ， 激活各種免疫細胞、免疫因子 ， 提升機體抗病、防病的能力 ， 還能促進大腦分泌更多的β-內啡肽 。 這是一種被稱作“愉快素”的物質 ， 讓人感到輕松愉悅 ， 遠離消極情緒 ， 改善睡眠質量 ， 免疫功能也會得到強化 。
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