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準媽媽如何正確數胎動？

母嬰育兒胎動準媽媽保健護理

大多數的準媽媽在懷孕4個月的時候，就能感受到胎動了，有過孕育分娩經歷的準媽媽可能會更早一點 。 一般最晚到5個月的時候，絕大多數的準媽媽都可以感受到胎動的 。 而且，從妊娠28周開始，準媽媽要養成自己數胎動的習慣了，這樣做有助于及時的發現胎兒的異常情況，以保證能及時到醫院就診 。

準媽媽如何正確數胎動？

文章插圖
懷孕的第28周起，準媽媽可自測胎動（建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁），采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間 。 如果10次胎動所需的時間小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，如果沒有感覺到胎動或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查 。
【準媽媽如何正確數胎動？】方法2：計算固定時間內的胎動次數

準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，每小時應不少于3次 。 3個小時的胎動總數乘以4，結果不少于30次 。 如果少于10次，則應該立即就醫 。
三、每天胎動多少算正常？
一般來說，孕28周以后，胎動約每小時3-5次，12小時內胎動約為30-40次 。 若每小時胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，不可掉以輕心 。
正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以后增多，晚上8-11點胎動最為活躍 。 這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘 。 胎動的強弱和次數，個體差異很大 。 有的12小時多達100次以上，有的只有30-40次 。 但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的 。
四、一天里的什么時間胎動最明顯？
睡前：多數準媽媽都表示，晚上睡覺前胎動最頻繁 。 一方面是因為這時候寶寶比較有精神，另一方面是通常在這個時間準媽媽才能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多 。
飯后：吃飯以后，準媽媽體內血糖含量增加，寶寶也"吃飽喝足"有力氣了，所以胎動會變得比飯前頻繁一些 。

洗澡時：可能是因為在洗澡時準媽媽會覺得比較放松，這種情緒會傳達給寶寶，寶寶就比較有精神 。

對著肚子說話時：準爸準媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺 。

聽音樂時：受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法 。
五、哪些因素影響準媽媽對寶寶胎動的感知力？
1、腹壁的薄厚
對腹壁厚的準媽媽來說，感覺寶寶的胎動會稍稍遲鈍一些 。 而腹壁薄的準媽媽到妊娠晚期，寶寶胎動的時候甚至可以從肚子外面看到鼓了一個小包 。
2、羊水的多少

羊水是胎寶寶的保護神，羊水隔絕了很多來自外界對寶寶的影響 。 同樣，它也會影響準媽媽對寶寶胎動的感覺 。 羊水多的準媽媽，對寶寶胎動的感覺會遲鈍一些 。
3、準媽媽的敏感度

每個人的感覺靈敏度不同，有些準媽媽對痛感會特別強烈，所以哪怕極其輕微的胎動，也能敏銳地感覺到的 。
文章來源：網絡綜合
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