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媽媽居家自制10款愛心牌輔食

母嬰育兒媽媽愛心安全貼士

雖然市場上寶寶的輔助食品多得讓人目不暇接 ， 美不勝收 ， 然而 ， 媽媽親手做的食品可能會讓寶寶更喜歡 ， 也更適合他 。 因為媽媽最愛也最了解自己的寶寶 ， 它包含了媽媽的無限愛意 ， 寶寶吃了一定會身心都獲得充足營養 。
適合4-6個月寶寶的輔食
1.胡蘿卜果泥
原料：胡蘿卜75克 ， 蘋果50克 ， 嬰用蜂蜜少許 。
制法：
* 將胡蘿卜洗凈去心 ， 剁為泥 。
*將蘋果洗凈 ， 去皮切碎 。
* 將胡蘿卜放入沸水中煮約1分鐘 ， 碾細后改文火煨煮 。
* 將碎蘋果倒入胡蘿卜泥中 ， 共煮至爛熟 ， 調入蜂蜜即成 。
營養小秘密：
富含維生素A1、E、B、胡蘿卜素、葉酸、葡萄糖、果糖;還含有一定量的酶類、維生素C、D、B6、K、蛋白質、氨基酸及鈣、磷、鈉、鉀、銅、鐵、鎂等 。
功效：健脾、消食、強身 。
提示：
宜購買嬰兒專用蜂蜜喂服 ， 一般蜂蜜中約有10%-15%?？蓹z出肉毒芽孢 ， 嬰兒食用后易致中毒 。
2.紅薯蘋果泥
原料：紅薯、蘋果各50克 ， 嬰用蜂蜜少許 。
制法：
* 將紅薯洗凈 ， 去皮 ， 切碎后煮熟 。
* 將蘋果洗凈 ， 去皮、核 ， 切碎煮軟 ， 亦可剁成泥 。
* 將上述三味共調勻即可
營養小秘密：
富含糖類、維生素E、B、C、鈣、磷、鉀、鐵、銅、鋅 ， 還含有適量的蛋白質、木質素、纖維素、胡蘿卜素 。 紅薯中含有9種氨基酸 ， 其中多數含量優于粳米和面粉 。
功效：增強寶寶免疫力、防治消化不良、潤腸通便 。
提示：
不宜過食 ， 否則易引起胃酸過多、腹脹 。
3.青菜粥
原料：
粳米、青菜各30克 ， 食鹽少許 ， 清水300亳升 。
制法：
* 將時令青菜(菠菜、蕹菜、油菜、小白菜等)洗凈 ， 入沸水中煮軟 ， 撈出切碎 。
* 將粳米洗凈 ， 加清水入鍋中浸泡60-120分鐘后 ， 用文火煨煮約30分鐘 。
* 向鍋中加入青菜續煮10分鐘 ， 調入食鹽即成 。
營養小秘密：
富含植物蛋白、碳水化合物、多種礦物質和維生素、纖維素 。
功效：
為寶寶正常發育提供比例適宜的多種營養素 。
4.魚菜米糊
原料：
米粉(或乳兒糕)、魚肉、青菜各15-25克 ， 食鹽少許 。
制法：
* 將米粉酌量加清水浸軟 ， 攪為糊 。
* 將米糊入鍋 ， 旺火燒沸約8分鐘 。
* 將青菜、魚肉洗凈后 ， 分別剁泥 ， 共入鍋中 ， 續煮至魚肉熟透即可調味服食 。
營養小秘密：
富含蛋白質、卵磷脂、花生四烯酸、碳水化合物、蔗糖、維生素、礦物質和膳食纖維 。
功效：
【媽媽居家自制10款愛心牌輔食】 可健腦 ， 滿足嬰兒對多種營養素和熱量的需求 。

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