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趴睡睡得更安穩？孩子需要“解鎖”趴睡嗎？

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趴睡睡得更安穩？孩子需要“解鎖”趴睡嗎？

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1歲以內， 孩子應該仰臥放睡 。 關注這個賬號時間長一點， 或者把這個賬號的文章都看過的讀者， 應該都知道這一點， 因為以前的文章寫過很多次 。
但顯然， 這個很重要的知識， 一些新手父母們并不知道， 比如2020年就有過這樣的新聞事件 。
就個體的死因而言， 確實需要進一步的調查分析， 但不論機構引導也好， 家長自己選擇也好， 特意讓孩子去“解鎖”趴睡， 都是一種危險的做法 。
所以我覺得， 那些很重要的知識， 哪怕是很多人已經知道了， 仍然是值得去反復講， 因為每年都有孩子出生， 每年都有人讓成為新手父母， 這些知識并沒有人去告訴他們 。
嬰兒為什么應該仰臥?
嬰兒應該仰臥， 這條知識其實是很多鮮活的小生命驗證出來的 。 根據歐洲和澳洲的流行病學報告， 美國兒科學會AAP在1992年開始推薦嬰兒不要俯臥， 1994年美國發起了“仰臥睡下”運動， 然后從1992-2001年10年間， 嬰兒猝死綜合癥(SIDS)的發生率下降了53%， 這就是為什么嬰兒要仰臥 。
SIDS 90%發生在6個月前， 1-4個月是高峰， 4月以后很多孩子會翻身了， 所以即便仰臥放睡， 孩子也可能會自己翻身趴睡， 因為孩子有自己翻身的能力， 這時發生SIDS的風險就很小了， 所以放睡后如果孩子自己翻身趴睡， 不需要刻意去把孩子翻回來 。
趴睡(俯臥)為什么更容易發生SIDS?
具體原因還不是很清楚， 現有研究顯示， 俯臥和側臥會增加重新吸入呼出的氣體的風險， 導致高碳酸血癥和缺氧;相比于仰臥， 俯臥更不容易散熱， 也可能導致孩子過熱;還有證據顯示俯臥會改變孩子睡眠時心血管系統的自主節律， 進而導致腦部相對缺氧， 尤其在2-3月齡時 。
趴睡更不容易嗆奶嗎?
由于發育不完善， 嬰兒更容易因為胃食管返流而吐奶， 所以有人因此建議孩子趴睡或側臥， 但根據現有證據， 仰臥并不會增加誤吸的風險， 嬰兒仰臥時抬高嬰兒床也不能減少胃食管反流， 因此不需要因為擔心誤吸而讓孩子趴睡或側臥 。 詳細閱讀：孩子溢奶應該怎么睡?
趴睡孩子可以睡得更安穩嗎?
確有研究顯示， 孩子趴著睡更不容易醒 。 但不同年齡段孩子有不同的客觀的睡眠規律， 嬰兒睡眠的特點就是總睡眠時長相對更長， 但一次睡眠的時間相對更短， 相對大孩子會更容易醒， 尤其是3月以內的孩子 。
我們應該知道， 睡著了能被喚醒， 這也是一個自我保護機制， 低齡嬰兒睡得特別安穩， 可能并不是一種生理優勢， 盲目追求寶寶睡得更久更安穩， 既不現實， 也會讓家長更容易焦慮 。
趴睡可以促進孩子大運動發育?
孩子趴著玩的時候， 是需要用上肢的力量支撐身體， 同時需要用頭頸部力量抬起頭部， 所以對運動發育是有一定促進作用的 。 但睡覺時身體是放松狀態， 頭頸上肢不需要用力， 也不需要運動， 自然起不到什么鍛煉的效果 。
所以建議在孩子清醒時， 在有大人看著時， 讓孩子多趴著玩， 這樣才可以鍛煉上肢和頭頸部的力量， 也能減少扁頭風險 。 (詳細閱讀：為了讓孩子頭更圓更好看， 需要讓孩子側臥嗎?)
總的而言， 趴睡除了可能讓孩子睡得更安穩一點， 并沒有別的特別優勢， 而增加的卻是致命性的SIDS風險， 所以1歲以內， 孩子應該仰臥放睡， 孩子自己翻身趴睡可以隨他， 但不需要特意去做什么解鎖趴睡 。
【趴睡睡得更安穩？孩子需要“解鎖”趴睡嗎？】這是每個新手父母都應該牢記的知識， 轉發分享讓更多人知道， 可以避免一些悲劇 。

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