北京協和醫院曾用6年時間 ， 調查了670名矮小兒童的家長 ， 結果97%的人不知道孩子的生長規律 ， 80%以上的家長無法提供孩子1年以前的身高 。 其實 ， 把握好三個最關鍵的長個期 ， 牢記“7、4、5”這三個數字就可以了 ， 而且每3個月要給孩子量1次身高 。
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孩子長個第一個階段是從出生到3歲 ， 這個時期孩子會長得非常快 。 一般來說 ， 每年都會長7厘米以上 ， 如果低于這個速度 ， 要及時帶孩子上醫院內分泌科就診 。 寶寶出生后的第一年生長速度最快 ， 有的孩子甚至能增長25厘米 。
第二階段是從3歲到青春期開始前(女孩約10歲 ， 男孩約12歲) 。 4歲左右人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成 ， 此時身高的增長主要由生長激素來調節 ， 每年增加4-7厘米 。 如果低于4厘米 ， 被醫生診斷為生長激素缺乏引起的矮小癥 ， 4-6歲是最理想的治療年齡 。
【孩子長個 家長牢記"7、4、5”】 第三個關鍵成長期就是青春期了 ， 一般女孩是從9、10歲到15歲 ， 男孩相關鏈接：從11、12歲到16歲 。 在這黃金的五六年中 ， 每年至少要長5-6.5厘米 。 此時讓孩子多到戶外曬太陽 ， 多做跳繩、排球、籃球、跳遠等縱向運動 ， 每天睡夠8-10小時 ， 對身高的增長特別有幫助 。
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