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春季促進兒童長高的推拿技巧

母嬰育兒發育知識兒童技巧

在中醫的理論中 ， 春天是一年之始 ， 在中醫的五行學說中排列首位 。 春天是萬物生長的季節 ， 對青少年來說是生長增速的關鍵時期 。
【春季促進兒童長高的推拿技巧】

春季促進兒童長高的推拿技巧

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中醫推拿助長高
中醫推拿真的助長？別說 ， 真有家長覺得這事靠譜 。 2月26日下午 ， 在廣西中醫一附院仁愛分院的小兒推拿科 ， 丹丹的媽媽就帶著她來做這個推拿長高的按摩 。 丹丹今年已經11歲了 ， 身高1.52米 ， 其實 ， 這個身高在同齡人中已經算是挺高的了 ， 可丹丹媽媽認為 ， 自己有1.64米 ， 丈夫也有1.73米 ， 都是“高人” ， 女兒也應該長得更高些 。 于是 ， 她便想通過按摩來給孩子助長 。
推拿助長的原理是什么？該院小兒推拿科主任李海娟解釋 ， 中醫里說 ， 腎主骨 ， 兒童的長高首先需要骨骼健康發育 ， 而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓 ， 而腦為髓海 ， 是骨髓匯集的大海 ， 養腎就能養骨骼 ， 滋養骨髓 ， 最終滋養大腦 。 也就是說 ， 腎主智 ， 孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛 ， 推拿養腎同樣也能助長 。
李海娟還介紹了幾個促進小兒長高的推拿手法 ， 不僅能讓孩子長得高 ， 同時又能讓孩子變得聰明 。
具體操作方法：
頭面部：家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部 ， 頭頂正中心 ， 可以通過兩耳角直上連線中點 ， 來簡易取此穴；或以兩眉頭中間向上一橫指起 ， 直到后發際正中點 。 )20~50次 。
上肢：家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線 ， 操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次；補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次 。
腹部：家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘 ， 逆時針1分鐘 。
背部：家長每天對孩子的背部從下向上搓背 ， 以皮膚微紅發熱為度 。 從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側 ， 挾脊柱 ， 到達腰部 ， 脊旁肌肉處)各穴位 。 向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次 ， 再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘 。
李海娟解釋說 ， 捏脊可以激活全身的生長機能 ， 涌泉穴則是腎的井穴 ， 按摩這個穴 ， 就是讓生命的泉水涌出來 ， 滋養全身 ， 命門穴中則藏著真火 ， 可以生發全身的陽氣 。
長高需注意的事項
小兒推拿科醫師周云芝也提醒 ， 除了一些輔助的手段 ， 春季要重視營養、運動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的后天因素 。
1.注意睡眠時間 。 孩子在24時之后 ， 有一個分泌生長激素的高峰 ， 而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰 ， 因此 ， 孩子最好在21時30分之前入睡 ， 以盡快達到深度睡眠狀態 。
2.注意營養 。 春天孩子身體生長發育較快 ， 對各種營養素的需求也相對增加 ， 家長要注意讓孩子均衡飲食 ， 避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣 ， 讓孩子少吃快餐和油炸食物 。
3.加強戶外運動 。 春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中 ， 盡情享受運動的快樂 。 此外 ， 專家特別提醒 ， 盡量不要給孩子太大壓力 ， 因為壓力過大會抑制生長激素的分泌 。


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