要知道 ， 缺鐵是會影響到嬰幼兒生長發育、運動和免疫等各種功能的 。 因此 ， 當寶寶被查出有缺鐵的情況時 ， 醫生往往會開出鐵劑予以改善 ， 然而家長們卻認為是藥三分毒 ， 更愿意食補 。
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對～話是不錯 。 但是 ， 不是所有缺鐵都可以通過食補改善 ， 具體哪些情況下可以通過食補 ， 哪些情況下需要藥補 ， 這就給你分析一下……
危害
缺鐵 ， 會引起食欲下降（嚴重時會出現厭食、嘔吐、腹瀉）、貧血和免疫力下降（易反復感冒） 。 嚴重缺鐵會損傷神經系統 ， 影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育 ， 可持續到兒童期 ， 且是不可逆的損害 。
怎么補？
寶寶缺鐵不嚴重時 ， 可以吃含鐵的米粉、蛋黃、果泥、菜泥和動物肝臟來補充 。 其中 ， 豬肝、雞肝的含鐵量是最高的 。
據《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013)》顯示 ， 不同年齡兒童每日所需鐵量不同 ， 參考如下：
0-0.5歲：每日需鐵量0.3μg ， 主要來源為母乳、配方奶；
0.5-1歲：每日需鐵量10μg ， 主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；
1-4歲：每日需鐵量9μg ， 可耐受最大攝入量為25μg ， 主要來源為母乳、配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；
4-7歲：每日需鐵量10μg ， 可耐受最大攝入量為30μg ， 主要來源為配方奶、肉類、魚類、動物肝臟；
7歲以上：每日需鐵量13μg ， 可耐受最大攝入量為35μg ， 主要來源為肉類、魚類、動物肝臟 。
【寶寶缺鐵嚴重了，不是吃點好的就能補回來的！】寶寶缺鐵嚴重時 ， 鐵劑就是特效藥 。 每天要補充微量鐵元素14-16毫克/公斤體重 ， 分三次吃 ， 同時加服維生素C才容易吸收 。
一般來說 ， 七天以后 ， 一到兩周的時間里 ， 要復查結果 。 一般一到兩周血色素都會上升 ， 但要達到正常的話是三到四周 。 還有 ， 血色素正常了 ， 并不代表貧血糾正了 ， 還要再服六到八周才行 。 同時一定要保證寶寶好好吃飯 ， 營養跟上 。
注：一般 ， 2歲以下的寶寶建議藥補 。 因為 ， 缺鐵最多見的是6個月到2歲的寶寶 ， 因為這個時候寶寶長得快 ， 如果輔食添加不恰當 ， 容易造成寶寶缺鐵 。 在寶寶半歲前后添加輔食時 ， 最好從強化鐵的米粉開始 。
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強調——補鐵莫過量！
有些家長一看鐵這么重要就可勁兒給寶寶補充 ， 這很容易造成鐵中毒的發生 。 寶寶的胃腸粘膜被腐蝕 ， 以致出現了嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀 。
同時 ， 過量補鐵還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡 ， 從而影響小腸對鋅、鎂等其他微量元素的吸收 ， 使機體免疫功能降低 。 因此 ， 適量！一定要適量！還是那句話養孩子不要全憑想當然 。
小貼士
如果家長也不知道寶寶到底缺不缺鐵 ， 不明白標準的判斷方法是哪些 ， 那么最簡單的辦法就是帶寶寶去醫院查一查 。 如果血色素低的話就要補鐵~
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