面對糖果孩子們的抵抗力幾乎是零：花花綠綠的包裝本就吸引孩子們的眼球 ， 再加上甜甜的味道刺激著孩子們的感官 ， 使得他們根本無法抵御糖果的誘惑 。
可是關于糖果近幾年卻有很多負面報道 ， 比如70%的寶寶蛀牙由吃糖引起；甜食攝取量多 ， 會導致寶寶注意力不集中 ， 情緒不穩定等等；更有報道稱“世界衛生組織(WHO)調查了23個國家人口的死亡原因 ， 得出結論：多吃糖比吸煙危害更大 。 于是很多家長嚴格禁止孩子吃糖 。 ”
那么 ， 真的是這樣嗎？吃糖的壞處除了壞牙齒還有什么？到底該不該給孩子吃糖？吃糖有什么禁忌？如何合理引導孩子吃糖 ， 孩子才會聽你的？快來看看吧！~
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我們先來了解下吃糖的壞處！
吃糖的壞處
糖隱身于各種食物中 ， 尤其是深受寶寶們喜愛的各種零食 ， 比如糖果、巧克力、碳酸飲料、果汁、冰淇淋、蛋糕、餅干、果脯、膨化食品等等 ， 這些零食中添加了大量糖 ， 這些人為添加到食品中的糖直接威脅著孩子的健康 ， 主要表現為：
1.齲齒
齲齒發生的兩個重要條件是不注意口腔衛生致使食物殘渣殘留和糖攝入過多 。 口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發酵 ， 產生酸性物質 ， 侵蝕牙齒 ， 使牙齒遭到破壞 。 因此 ， 糖攝入過量會使齲齒發生的機會增加 。
2、近視
吃糖能和近視有什么關系？真的有關系！
糖分在人體內代謝時 ， 需要大量維生素B1幫忙 ， 并降低體內鈣的含量 。 維生素B1對視神經有養護作用 ， 其含量的高低會影響到視神經的狀態 。 而鈣是眼部組織的“保護器” ， 缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退 ， 晶狀體內壓力上升 ， 眼球前后徑拉長 ， 影響眼球壁的堅韌性 ， 容易發生近視 。 吃糖過多還會使近視度數增高！
3.營養不良和肥胖
經常吃糖和甜點會降低味覺的靈敏度 ， 對食欲也有抑制作用 ， 加上其引起的維生素和微量元素缺乏 ， 所以常吃甜食的孩子易出現厭食、偏食等不良飲食習慣 ， 進而發生營養不良 。 有些寶寶對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食欲的抑制程度 ， 而出現食欲大增 ， 甜食中往往有很高的脂肪含量 ， 易引發肥胖
4、內分泌系統疾病
過量甜食還會增加胰腺的負擔 。 人體在高血糖的環境中時間長了 ， 這會打亂體內原本均衡的內環境 ， 血糖分泌過多 ， 有發生糖尿病的危險 。 尤其有糖尿病家族史的孩子 ， 更要注意少吃糖、多運動 。
5、降低免疫力、影響睡眠
最近的一項研究發現 ， 甜食會降低人體的免疫力 。 在正常情況下 ， 人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14 ， 吃了一個甜點后會變成10 ， 吃了一塊含糖的點心后 ， 會變成5 ， 吃了一塊奶油巧克力后會變成2 。 可見 ， 甜食對免疫力是有一定影響的 。
此外 ， 吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響 。 研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查 ， 發現87%以上的人愛吃甜食 。
既然孩子吃糖危害這么大 ， 我們該禁止孩子吃糖嗎？讓我們來看看吃糖的好處！
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吃糖的好處
1.嬰幼兒能量的主要來源
嬰幼兒消化和代謝功能尚未健全 ， 碳水化合物和脂肪應是能量的主要來源 。 一般而言 ， 嬰幼兒主要的輔食 ， 其來自碳水化合物的能量應在20%以上 。 對于某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說 ， 糖幾乎是唯一的能量來源 。
如果糖得不到及時補充 ， 會消耗分解脂肪和蛋白質供能 ， 而蛋白質的消耗大于脂肪 ， 這樣會影響寶寶的生長發育和各器官功能 ， 嚴重者會出現暈厥等低血糖反應 。
2.糖參與寶寶身體的構建和各種代謝
糖參與細胞的多種代謝活動、維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務 。 糖幾乎是大腦唯一的燃料 ， 大腦能持續、穩定地工作多虧有它提供能源 。
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