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孕媽這樣happy過圣誕

母嬰育兒安全貼士圣誕孕媽

第一次和“寶寶”過圣誕要當心！
圣誕節就要到了， 免不了親人朋友的一場場聚會party， 各種熱鬧各種開心 。 但是， 孕媽咪， 你可別忘了肚子中的寶寶， 胎兒能夠感同身受你的快樂， 也能在不知不覺間“遭到”危險 。 那么一個熱鬧的節日， 孕媽咪如何才能既安全又健康的帶著寶寶一起happy呢？跟著小孟一起來看下吧 。

孕媽這樣happy過圣誕

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2. 監測胎心不能忘
【孕媽這樣happy過圣誕】都說“胎心母心， 心心相印”， 寶寶的胎心和孕媽咪的心跳可是有一定關連性的， 身處快樂之中的孕媽咪如果心情異常激動、心花怒放， 都是會引起寶寶胎心加快 。 短時間內還好， 一旦時間過長， 孕媽咪就要謹慎對待了 。
孕媽咪可以在玩累了， 休息的空檔， 找個安靜的地方， 最好是讓準爸爸幫忙， 聽聽肚子里寶寶的胎心情況， 看看胎心是否過快， 胎心率是否平穩 。
正常胎心率為120～160次/分， 節律整齊、強弱適中， 聽上去應當是規則的、無間隙的， 好似鐘表的“滴答”聲 。 胎兒運動時胎心率可加快10～20次/分 。 如果是這個范圍內， 孕媽咪們就可以放心了， 說明寶寶們沒有受到影響， 還在健康的成長呢 。
如每分鐘胎心超過160次， 或少于120次， 或心跳不規則， 時快時慢， 跳跳停停， 中間有間隙等均屬不正常 。 這時， 孕媽咪最好休息一， 平復一下心情， 然后再測一次， 如胎心恢復正常就可以了 。 如依然很快， 或慢慢變慢了， 就要注意了， 需要及時就醫， 以免發生意外 。
即使是在歡快的圣誕節， 孕媽咪也要時刻關注寶寶的胎心狀況， 保持良好的心態和輕松的心情， 盡量避免大喜大悲、情緒波動 。
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3. 圣誕大餐要hold住
與寶寶過的第一個圣誕節， 開心慶賀之余， 總免不了大吃大喝一頓 。 看著熱氣騰騰的火鍋， 還有各種各樣的小吃甜品， 雞鴨魚肉……肚子總是咕咕叫的孕媽咪恐怕很難hold得住 。 但要知道， 節日聚餐雖開心， 美味淺嘗就好 。 一定要淡定些， 想想寶寶安危， 興許就能忍得住 。
這一天的特色食物很多， 不少海外的孕媽咪可能要面臨火雞的誘惑， 那孕媽咪能吃嗎？國內的孕媽咪可能也很饞炸雞、燒雞、扒雞之類的雞肉類美食， 那怎么辦呢？其實， 雞肉中含有非常高的鐵元素， 能幫孕婦起到預防妊娠貧血的作用， 所以孕婦可以適量吃 。 但同時它也是肉類， 吃多不容易消化， 對腸胃會造成負擔， 所以孕媽咪還是要控制好量 。
國內孕媽咪面臨的冬日里的最大誘惑， 不外乎就是火鍋了， 這個火鍋問題， 我們此前講過 。 準媽媽是可以吃的， 但條件也不是沒有——減少次數；肉片必須煮透；蔬菜和肉類的筷子必須分開；不吃調味料；不喝火鍋湯；建議在家吃等等， 為了寶寶的健康， 媽媽必須忍一忍啦 。
因此， 孕媽咪在圣誕節有些東西還是要忌口的 。 營養均衡依舊是關鍵 。
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4. 送給準媽媽的圣誕禮物， 準爸爸必看！
最后一條是編編寫給未來爸爸的建議：
在最后一次可以坦然地過二人世界的圣誕節上， 準爸爸最好能做點讓準媽媽感受到點儀式感的事情， 吃飯？逛街？看電影？拍孕照？這些似乎都有點out了 。 小孟建議多從未來的家庭入手和考慮， 麻麻們興許更感動！
給未來的寶寶準備點什么， 絕對是麻麻們意想不到的驚喜， 不管你具體準備的是小毯子， 還是小玩具， 是兒童繪本還是胎教大全， 是嬰兒車還是紙尿褲， 這些東西都能讓準媽媽感受到你在努力向一個新的角色——爸爸轉變 。

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