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破解寶寶長高的秘密

寶寶母嬰育兒秘密發育知識

人的身高有72%受遺傳影響 ， 也就是說 ， 寶寶將來長多高 ， 除了遺傳的主要因素外 ， 還有后天的營養與保健 。 如果各方面都滿足寶寶生長發育的條件 ， 那么 ， 在父母遺傳的基礎上 ， 寶寶的身高有上下10厘米的余度 。 想讓寶寶多長高10厘米？
男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2 ±7.5cm
女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2 ±6cm
從公式中可以看出 ， 孩子的身高 ， 在遺傳的基礎上 ， 仍有很大范圍的伸縮 。 因此父母可以調動各種因素 ， 挖掘孩子身高潛力 。
尋找個矮的原因：
人體的各個器官對身體生長都有作用 ， 如果孩子個子長不高 ， 醫生要根據孩子的異常狀態和反應來確定身體的哪個器官有問題 。
從下面項目中找出和自己孩子相關的內容 ， 孩子個子不高的原因就可以顯現出來了 。 如：有的孩子會顯示出身體虛弱 ， 所以長不高 。
肝與代謝機能弱
血液循環代謝得不好 ， 人容易疲勞 ， 容易抽筋 。 通過沐浴和按摩 ， 做徒手體操類的運動 ， 使身體做適當的活動 ， 來促進血液循環 ， 是促進生長的要點 。
■ 經常說暈
■ 愛流鼻血
■ 容易出虛汗
■ 視力不好
■ 眼睛像得了流行性結膜炎似的
■ 比平時運動量大時 ， 容易抽筋
■ 手腳的指甲軟 ， 不愛長
■ 虛胖
心臟弱 ， 神經敏感
如果心臟弱 ， 孩子情緒會比較不穩定 。 尤其是在半夜經常醒來 ， 會失去生長激素分泌的時間 。 最重要的就是讓孩子情緒穩定 ， 不讓孩子突然受驚嚇 ， 避免看到可怕的場面 ， 讓孩子充分享受到爸爸媽媽的關懷 。
■ 臉色蒼白
■ 手腳關節粗 ， 顯得短
■ 脈搏不均勻
■ 容易受驚嚇 ， 膽小
■ 容易得感冒
■ 愛說夢話 ， 夢多
■ 愛發脾氣
■ 夜里容易驚醒后大哭
■ 不好好吃飯 ， 體重不增加
　消化系統弱
營養不好 ， 消化、吸收功能差 。 即使孩子不好好吃飯 ， 也不能給他吃過多的零食、快餐食品 ， 還要注意少給孩子吃影響消化系統的甜點等 。 攝取均衡的營養才是關鍵 。
■偏食 ， 喜歡小食品
■ 臉蠟黃 ， 干燥
■ 口味比較重
■ 身體發軟
■ 容易疲倦 ， 四肢無力
■ 容易得腸炎一類消化系統疾病
■ 肚子痛的時候多 ， 滯脹 ， 愛吐 ， 拉稀 ， 便秘 ， 或者交替反復
　腎臟機能和骨骼弱
身體無大礙 ， 但是腎臟機能比較弱 。 腎臟是身體長高的鑰匙 。 骨骼健壯 ， 才會使生長激素分泌旺盛 。 所以要有規律地做增強骨骼和肌肉的運動 。 用食療的方法改善腎臟的功能 。 給身體保暖也很重要 。
■ 小便量少 ， 顏色重
■ 手腳涼
■ 早上眼睛周圍容易腫
■ 骨頭容易受傷
■ 牙齒和頭發生長狀態不好
■ 按摩膝蓋和手臂時會覺得很舒服
飲食增高法
孩子的飲食是頗費心思的一件事 。 下面要介紹的就是能幫助身體長高的食品和相關飲食習慣問題 。 其中 ， 最重要的是要均衡飲食 。
【破解寶寶長高的秘密】 媽媽必須了解的五大營養食品：
◎牛奶 ◎魚 ◎菠菜 ◎胡蘿卜 ◎橙子
合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣
1．細嚼慢咽：快吃食物會給胃增加負擔 ， 導致消化吸收障礙 ， 甚至引起胃腸疾病 。
2．適當補鈣：為了促進鈣的吸收 ， 還要避免鈣制品與碳酸飲料同時飲用 。 因為碳酸飲料中磷的含量過高 ， 會破壞鈣的吸收 。 最為合適的比例是：2∶1（鈣∶磷）
3．含鹽分高的食品要盡量少吃：各種腌制食品和香腸 ， 以及熏肉等鹽分較高 ， 又是熏制食品 ， 對胃腸黏膜有較大的刺激性 ， 而且這類食品中維生素含量很低 ， 對孩子成長也不利 。
4．對偏食和零嘴說NO！零食中的蔗糖在大腸中會迅速被吸收到血液中 ， 提高血糖水平 ， 導致生成大量的有機酸 ， 分解骨骼和牙齒當中的鈣 ， 由此妨礙骨骼的形成 。
5. 飯后休息一小時左右 ：飯后讓大腦和全身都休息一下 ， 對消化系統的正常運轉是很重要的 。
6．吃飯時少喝水：吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液 ， 妨礙食物的消化吸收 。 另外 ， 飯前喝水會降低食欲 ， 所以要盡量避免 。 而飯后喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等 ， 會對長個有利 。
7．愉快地用餐：愉快的氣氛中進食 ， 腦的中樞神經也會變得積極 ， 使得循環系統和其他器官能積極配合消化系統功能 ， 有助于食物的消化吸收 。

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