揚州23歲小伙的骨質， 比老人還要差？這聳人聽聞的事情， 竟是真的！昨天， 惠民醫院骨密度測定室主管技師陳群介紹， 近一個月， 該院接連出現四五例常喝碳酸飲料， 導致骨密度嚴重不足的年輕病人 。
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三年每天2瓶飲料可樂喝起來倍兒爽
在東區一家餐飲店工作23歲的小錢（化名）， 來揚州工作3年 。 小錢是一個勤勞的小伙， 平時中晚餐都在店里吃， 渴的時候， 除了喝湯， 他一般喝礦泉水或可樂 。
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“主要是方便， 可樂喝得有勁， 有味 。 ”小錢說 。
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就這樣， 從喝第一瓶可樂開始， 小錢也記不清自己喝了多少瓶碳酸飲料 。 “一天至少兩瓶小瓶裝的， 一年下來也有千瓶了 。 ”
體檢傻眼了：骨密度只有-1.9小伙骨質比有的老人還差
單位組織體檢， 小錢和幾個同事因為好奇， 自己貼錢查了項骨密度 。 結果讓小錢和醫生都大吃一驚 。
陳群說：“一個23歲的小伙子， 居然骨密度嚴重不足 。 他的骨密度結果為-1.9， 比有的老年人還要低 。 ”據介紹， 正常值參考范圍在-1至+1之間， 當T值低于-2.5時為骨質疏松 。
“我們覺得奇怪， 詢問他平常飲食， 答案就出來了——長期喝碳酸飲料導致的 。 ”陳群說， “在他之前， 我們醫院也相繼查出過幾例三十歲骨密度嚴重不足的情況 。 詢問后的原由， 竟都是常年喝碳酸飲料 。 ”
【揚州23歲小伙的骨質，比老人還要差？只因長期喝這玩意！】插播一下， 此時小孟的心理是這樣的——
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可樂君的心理是醬紫的——
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長期不曬太陽， 不運動也會導致骨密度不足， 甚至骨折
“骨密度不足， 通俗講， 就是骨頭里的鈣含量不足， 鈣不足， 強度就下降 。 ”市一院骨科主任醫師顧德毅表示， 長期大量飲用碳酸飲料， 容易引發骨質疏松 。 主要由于大量磷酸的攝入， 會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調， 影響鈣在骨質沉積， 導致骨骼發育緩慢、降低骨峰量， 甚至出現骨質疏松而容易骨折 。
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陳群在做骨密度的體檢中還發現， 長期呆在室內， 怕運動， 怕曬太陽， 也會導致骨密度不足， 甚至骨折 。
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“有一個30歲女士， 因為在辦公室工作， 皮膚特別白， 很少曬太陽 。 ”陳群告訴采訪人員 。 檢查后得知， 那位女士骨密度測定的結果-1.7， 也是骨密度不足 。
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對此， 顧德毅表示， 受到陽光中紫外線的照射， 人體皮膚可產生維生素D 。 而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質， 可以促進鈣在腸道中吸收， 從而使攝入的鈣更有效地吸收， 有利于骨鈣的沉積 。 “如果經常不曬太陽， 就沒有維生素D源源不斷地供應， 產生不了骨鈣 。 ”
醫生提醒：四方面預防骨密度不足
兩位專家表示， 成人有條件的情況下， 應定期進行骨密度測試 。
“年輕人如出現腰背酸痛、骨關節疼痛或輕微外傷后骨折， 也應及時進行骨密度檢查以排除骨質疏松 。 ”陳群表示， 骨密度測試是目前唯一的診斷骨質疏松癥和評價骨折風險的方法 。
骨質疏松癥通?？梢詿o聲無息， 直到發生骨折才被發現， 因此早期診斷很重要 。
日常生活中， 顧德毅提醒， 從四方面預防骨密度不足， 增強骨質強度 。
1.均衡飲食， 特別注意攝入含鈣和維D的食物 。
2.不能長期、大量喝碳酸飲料及咖啡 。
3.適度曬太陽， 經常運動， 保持正常體重等 。
4.保持好的心情， 起居有常 。
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