我們知道，準媽媽在懷孕以后，身體各組織、系統都會發生一系列變化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必須注意皮膚衛生，經常洗澡 。 才能保持身體的清潔與舒服，從而促進血液循環、消除疲勞 。
文章插圖
在懷孕期間，由于身體代謝率増加，較容易出汗，所以孕媽媽每天應至少沐浴一次，以保持皮膚清潔 。 這樣才能擁有一個干爽的孕期，使自己的心情也會跟著愉快起來，而在這樣愉快的氣氛中，孕育出來的寶寶才會更加健康可愛 。
【孕媽媽洗澡要掌握的安全技巧】然而，準媽媽想要洗個健康澡，還要一定注意科學的方法，掌握一些洗澡的技巧，才能讓自己洗的舒服健康而又稱心如意 。 那么，準媽媽洗澡時應該掌握哪些方法與技巧呢？
首先，孕媽媽洗澡時，應該使用那些無刺激，并且含有天然保濕成分的沐浴用品，這樣的洗浴品才不會給自己的皮膚及腹中的寶寶帶來傷害 。 如果在洗浴的 同時，若能再加上適度的按摩動作，那么，則能使全身肌膚保有充滿彈性的效果 。 要是在剛剛洗完，趁肌膚還濕潤的時候，再在全身涂抹一層薄薄的保濕乳液， 就可讓孕媽媽全身的肌膚光滑柔嫩，俏麗可彈 。
文章插圖
此外，在每次進行洗浴時，孕媽媽都要注意到，除了身體大面積的清洗外，還要特別顧及到那些有皺褶的小地方，比如，指甲、腳趾、腋窩、耳朵、耳背、 肚臍、外陰部及肛門處，要知道，這些不經意的小地方可是特別容易藏污垢的 。 尤其是肚臍處，最容易被人疏忽，所以洗澡時要特別想到它 。 并且，還要注意此處的清洗方法，你可以先用棉花棒沾上少許的乳液，之后輕輕地清理肚臍的污垢，可先使污垢軟化后，再輕柔洗凈 。 而且，清洗時不要勉強，切勿用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，更不可使此處發炎而引起感染，要知道這樣會對孕媽媽及胎兒的健康都會帶來嚴重傷害 。
文章插圖
對于體重增加過多的孕媽媽來說，外陰部的清潔也相當重要 。 因為這時孕媽媽特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢，所以，提前做好這方面的清潔工作，是最佳的預防之道 。
孕媽媽洗澡的水溫也有講究 。 水溫如果過高，往往會使孕媽媽全身的皮膚、肌肉血管擴張，這樣就極有可以引起子宮胎盤血流星短時間減少，造成胎兒缺氧的可能 。 因此，一定要控制適宜的水溫，一般可選擇在38攝氏度以下，而且洗澡時間最多不要超過20分鐘 。
文章插圖
最后，準媽媽在整個孕期洗澡時都盡量采用淋浴的方式，而不用盆浴或池浴 。 因為在盆浴或池浴時，由于全身都浸泡在水中，水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染，甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔 。 要知道，在正常情況下，女性的陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖 。 但在妊娠后，陰道皮細胞的脫落會使陰道內乳酸量降低，從而大大降低了對外來病菌的殺傷力與自潔保護功能，因而這時盆浴時，就極易使一些病原體易通過陰道逆行感染子宮，進而危害胎寶寶的健康 。
再說，孕媽媽一般身體較笨重，如此進出浴缸或浴池都不方便，這無形中就増加了滑倒的概率，如果萬一不慎滑倒后果就不堪設想 。 所以，孕媽媽為了安全， 洗澡時最好選擇淋浴 。
推薦閱讀
- 只是洗了個澡，寶寶就差點送命！這個媽媽太大意了
- 【健康知識】葡萄干泡水孕婦能喝嗎 葡萄干和什么搭配泡水好
- 【健康知識】這些食物竟易導致不孕，女人小心食用！
- 孕婦真的可以練瑜伽嗎？
- 冬天，準媽媽可以吃哪些水果？
- 孕婦能搭摩托車嗎？
- 孕婦可以去海洋館嗎？
- 孕婦能熱帶旅行嗎？
- 請問寶寶可以使用桃子水嗎？
- 孕婦能騎摩托車嗎？