黃醫生，我和孩子的爸爸身高都不矮，可是孩子總是比同齡人矮一些，她平時飲食攝入的營養很全面，也經常鍛煉，請問這到底是怎么回事?以后他還會追上來嗎?
通常看一個人還有多少時間可以長個，不是看實際年齡，而是看骨齡，可以去醫院照X光查骨齡 。 【爸媽個子都不矮，孩子就一定會高嗎？】骨齡可能比實際年齡小或大，骨齡越小可以長個的空間越多 。 在長個的時間里， 要把握住時機 。
第一，睡眠要充足，而且睡眠質量要好， 如果鼻塞、打呼等睡眠質量不好的問題要想辦法解決 。
第二，飲食要均衡營養，深色的蔬菜和蛋白質要攝取 。
第三，要運動，運動和彈跳的動作可以使長高的幅度加快 。
第四，心情要好 。 媽媽會說孩子覺得長不高，讓孩子很焦慮 。 爸爸媽媽應該給孩子很大的信心，告訴孩子父母的基因都很好，只要吃好睡好，會長到理想的身高 。 孩子心情好，生長激素分泌才會好 。
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