隨著生活方式的變化 ， 許多人喜歡早起洗澡 ， 早上洗澡有一定的好處 ， 可以讓人們精神振作 ， 但是由于早起人們還處于空腹的狀態 ， 洗澡會給人體造成許多的傷害 。 會導致腦部供血不足、嘔吐以及低血糖性休克等狀況 ， 所以人們需要根據自身的身體狀況 ， 適當選擇洗澡的時間 。
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一、空腹洗澡的危害
1、腦部供血不足
洗澡時需要消耗身體的能量 ， 在空腹的狀態下 ， 人體是沒有太多的能量可以提供 ， 加上水溫會使血管擴張 ， 浴室的空氣不流通 ， 容易造成腦部供血不足 ， 易引起頭暈目眩 ， 甚至可能會導致暈倒 。
2、嘔吐
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不少人空腹洗澡后有惡心嘔吐現象 ， 這是因為腸胃處于空腹狀態之時 ， 沒有食物可消化 ， 出現胃空情況 ， 引起惡心嘔吐;空腹洗澡誘發低血糖也可出現惡心嘔吐現象 。
3、低血糖性休克
空腹洗澡的時候 ， 身體無充分能量供應 ， 對于血糖本就低的人來說 ， 很容易導致血糖嚴重降低 ， 誘發頭暈 ， 顫抖等低血糖癥狀 ， 嚴重可治低血糖性休克 。
二、早上洗澡的壞處
1、容易感冒
睡了一個晚上 ， 身體處在一種放松的狀態 ， 抵抗力也是比較低的時候 ， 如果這個時候洗澡 ， 水溫不適合的話 ， 就非常容易感冒 。
2、容易傷元氣
人是元氣的 ， 它代表一種精氣神 ， 我們常形容委靡不振的人是“傷了元氣” ， 元氣在腎 ， 人體睡了一個晚上 ， 是處在一個修復的過程中的 ， 如果早晨一起床就洗澡 ， 等于是把剛修復的元氣給洗掉了 ， 這樣會影響健康的 。
3、導致血液更粘稠
晚上睡覺的時間 ， 是血液最粘稠的時段 ， 血流也會變得緩慢 ， 如果晨起就洗澡 ， 因為水的溫度高 ， 會加重血液的粘稠 ， 加速對血管的破壞 ， 如果長時間保持這種早上洗澡的習慣 ， 就會加重心腦血管疾病 。
4、容易低血糖
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【【養生知識】空腹能洗澡嗎？當心這些危害！】 早上起來 ， 身體還沒有適應的時候就洗澡 ， 因為沒有進食 ， 加上容易血壓低、血液粘稠 ， 因此 ， 非常容易出現低血糖 ， 很可能會暈倒 。 因此 ， 還是不建議早上洗澡 。
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