維生素D可以從哪些方式獲得？
關于維生素D ， 從日常食物中很少能夠獲得 ， 主要存在于海水魚類、魚肝油、蛋黃中 。 但是這些食物一天的攝入量也是有限的 ， 尤其是蛋黃 ， 對于小朋友來講 ， 我們一般建議一天一個雞蛋 。 陽光照射：我國的南方陽光充足 ， 一些北方地區則可能陽光較差 ， 寶寶每天戶外活動1小時即可 ， 夏天要注意避開中午時段 ， 免得曬傷 。 維生素D補充劑：通過飲食和陽光照射攝取足夠的維生素D均有一定的局限性 。 這個時候 ， 寶寶可通過補充劑來獲取足夠的維生素D 。 出生后的寶寶 ， 每天補充400單位 ， 至少補到2歲 。
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