寶寶白天睡 ， 夜里不睡怎么辦？
這是黑白顛倒的現象 ， 對于小嬰兒來說較常見 。 那么家長可按照以下幾點來慢慢改善： 1、寶寶出生后就應逐漸開始訓練晝夜習慣 。 白天拉開窗簾 ， 家里正常響動 ， 不需要刻意保持安靜 。 晚上關掉所有燈 ， 保持安靜 ， 讓孩子知道晝夜不同 。 2、白天多和孩子互動 。 家長盡量要有意識地減少白天睡眠時間 ， 增加運動 ， 消耗他的能量 。 注意夜晚不能等孩子困過頭了再哄睡 ， 那樣會導致孩子困過頭而焦躁不安 ， 甚至大哭大鬧難以安撫 。 3、夜間睡眠前要有一個固定的簡短程序 。 例如睡前給寶寶洗澡 ， 撫觸 ， 換衣服 ， 穿尿褲 ， 喂奶 ， 然后關燈放下床 ， 放音樂 ， 天天如此 ， 寶寶就知道做這些事情時到了睡覺時間 ， 睡意就會不自覺的襲來 。 4、盡量形成固定的作息時間. 每天的小覺時間盡可能固定下來 ， 哪怕出外游玩 ， 或者在家孩子睡不著 ， 到點了也要哄睡 。 帶進房間 ， 做齊睡前程序 ， 讓孩子平靜下來 ， 知道這個點是睡覺時間 ， 慢慢就會形成孩子內心的規律 ， 使孩子逐漸接受晝夜 ， 養成正常成人的生活習慣 。 5、家長要有耐心 ， 持之以恒 。 這里要強調一點 ， 不同的寶寶情況不一樣 ， 有些寶寶在出生后的頭幾天 ， 是非常的嗜睡 ， 如果從寶寶出生第一天就開始引導晝夜節律的話 ， 寶寶的配合及接受的程度可能比較低 ， 所以媽媽們一定要結合自己寶寶的情況來個體化制定計劃 。
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