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全程9小時上下班職場準媽媽看過來！

母嬰育兒準媽媽安全貼士全程

產假還沒到 ， 帶著寶寶去上班的準媽媽們在上班的同時要不忘給寶寶細心的呵護 。 職場準媽媽每天有3分之1的時間是工作時間 ， 準媽媽一切以寶寶為先 ， 一切以舒服為重 ， 要想從出門到下班舒適一整天 ， 需要哪些裝備呢？

全程9小時上下班職場準媽媽看過來！

文章插圖
懷孕之后 ， 職場準媽媽們的體型在變 ， 這時媽媽們需要換下緊身套裝、脫下高跟鞋 ， 換一雙舒適的平底、一條寬松孕婦裙 。
懷孕后 ， 準媽媽們的注意力更多地集中到了保護胎兒上 ， 一切的穿著打扮 ， 生活日用都旨在讓孕媽更舒服 ， 讓寶寶健康成長 。
產假還沒到 ， 帶著寶寶去上班的準媽媽需要格外的呵護 。 從出門到下班 ， 每一個環節準媽媽們都應該備齊轉備 ， 好讓自己與寶寶舒適一整天 。 首先在出門的時候應該穿上一雙舒適的平底鞋 ， 換上一身寬松的孕婦裝；午餐時間帶上一個電飯盒 ， 避免微波爐的輻射；休息時間備齊睡袋與護腰枕 ， 緩解工作的疲勞；下班回家路上可戴上一條托腹帶 ， 減輕負擔 。
舒適裝束出門
職場準媽媽要舒適一整天 ， 出門的時候就要開始做好準備 。 一雙柔軟舒適的孕婦鞋、一套簡潔大方的孕婦裝是首要裝備 。
很多準媽媽在懷孕期間會出現各種的身體變化 ， 比如腳出汗 ， 腳腫 ， 由于身體加重而帶來腳部的不適 ， 因此孕婦們都需要一雙舒適的孕婦鞋 。
一款好的孕婦鞋 ， 腳背部分能與鞋子緊密結合 ， 有能牢牢支撐身體的寬大的后跟 ， 所以要選擇帶有松緊帶的鞋子 ， 能保證跟腳舒適；到了懷孕后期 ， 就不建議穿系帶的鞋子 ， 因為孕婦不易彎腰系鞋帶 ， 鞋帶松開也容易摔倒；鞋后跟的高度在2-3厘米左右 ， 鞋底要軟 ， 且要帶有防滑紋；鞋幫也不要太硬 ， 會使腳后跟疼痛；到了妊娠后期 ， 腳部有不同程度的浮腫 ， 要穿稍大一些的鞋子 。
一般從懷孕四個月開始 ， 隨著小腹日益隆起 ， 就得換上專門為孕婦設計的孕婦裝了 。 隨著懷孕月份的增加 ， 孕婦體形改變 ， 行動變得笨拙 ， 服裝最好以舒適、寬大、潔凈為原則 。 可選擇色調明快、柔和甜美的圖案 ， 簡單易穿脫的式樣 。
低輻射熱飯
家里的飯菜營養又衛生 ， 很多職場準媽媽都有帶飯盒去上班的習慣 ， 到了中午用微波爐叮一下就可以可以吃了 。 然而 ， 大家都知道微波爐的輻射很大 ， 容易傷到寶寶 。 有什么辦法可以不使用微波爐也能熱飯呢？
【全程9小時上下班職場準媽媽看過來！】 有些媽媽可能還選擇用保溫飯盒裝飯菜 ， 但上午上班時間一般長達3-4個小時 ， 保溫功能再強大的飯盒也難免不敵大氣的冷卻功能 。 市面上電飯盒能幫準媽媽們解決這個問題 。
這種電飯盒同時具有加熱與保溫的雙重功能 。 一般是PTC發熱組件和PC材質做成成的盛飯的容器 ， 電飯盒頂部有蓋 ， 密封嚴實 ， 真空絕熱層能使裝在內部的飯菜等延緩散熱 ， 以達到加熱保溫的目的 。
媽媽用電飯盒裝上家里的營養午餐去上班 ， 午餐時間只需插上電源即可直接加熱 ， 稍等一會就有溫熱新鮮的飯菜吃 。 這種電飯盒的加熱時間不及微波爐快 ， 但輻射小 ， 并且十分輕巧便攜 ， 帶飯的職場準媽媽十分適用哦 。
超舒適午休
孕婦比較容易疲憊 ， 上班時間長 ， 工作消耗精力 ， 所以午休時間準媽媽要充分利用 ， 好好休息 。 要想休息得好 ， 必要的裝備可少不了 。
如果公司條件允許的話 ， 準媽媽們盡量還是躺下來休息 。 躺下來休息能讓準媽媽得到更好的放松 ， 職場準媽媽可以再辦公室準備好睡袋、護腰枕等裝備 ， 讓午休更舒適 。
睡袋能起到很好地保暖效果 ， 并且可以易折疊收納 ， 在公司使用十分方便快捷 。
準媽媽睡眠時宜采用左側睡姿 ， 護腰枕可以幫助孕婦適應左側睡姿 ， 由于懷孕時的生理特征和地球引力的作用 ， 側睡時會讓胎兒受到擠壓 ， 媽媽也感到腰部很不舒服 ， 利用孕婦護腰枕的有效支撐 ， 即保護胎兒免受壓迫 ， 也緩解了準媽媽因胎兒造成的腰酸背痛等癥狀 ， 使媽媽和寶寶都能安享甜美睡眠 。 此外 ， 護腰枕也可以作為靠墊使用 ， 準媽媽工作時基本上都是坐在辦公椅上的 ， 護腰枕或者護腰靠墊可幫準媽媽釋放腰部壓力 ， 讓媽媽們坐著更舒服 。
減壓托腹回家
上了一整天的班 ， 準媽媽們也都疲憊了 ， 一心想著回家好好歇著 。 可回家還有一段距離 ， 一條托腹帶幫忙減輕負擔 ， 準媽媽輕松踏上回家路 。

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