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專家解答月子里能吃水果嗎

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坐月子在飲食上有講究 ， 平時能吃的水果在月子里能吃嗎?月子飲食有一個注意點就是禁食生冷刺激的食物 ， 而我們知道這水果都是生冷的 ， 那月子里能吃水果嗎?看看專家和過來媽媽的經驗分享 。
專家如是解答月子里能吃水果嗎
月子里是可以有選擇性地吃些水果的 ， 水果里的維生素等是月子媽媽正需的營養素 ， 有利于產后身體的恢復 ， 只是要注意水果的屬性 ， 偏涼屬性的水果不能吃 ， 寒性水果是絕對不能吃的 。
哪些水果適合月子里吃呢
1、桂圓
桂圓是溫熱的 ， 在懷孕期間禁食 ， 那好不容易生了 ， 就可以好好享用了 。 它有補氣血作用 ， 所以不但可以吃還可以多吃 ， 只是注意別太上火就好了 ， 在閩南有一個月子習慣是吃紅棗桂圓燉出來的水 ， 這個是有利于產后身體的恢復的 。
2、紅棗
這上面也有提到 ， 紅棗同樣是補氣血的 ， 在孕期也能吃 ， 月子里更可以吃 ， 且和桂圓配合起來吃更補氣血 。
3、榴蓮
榴蓮是補的 ， 吃這個還可以下奶 ， 很補的 ， 很多人在月子里都吃它 。 同樣要注意不要吃得太多而上火 。
4、桔子
桔子也是溫性的 ， 很開胃 ， 只是酸的不要吃 ， 老人家說月子里吃酸的對牙齒不好 。
5、櫻桃
櫻桃是補血的好水果 ， 在孕期也能吃 。 只是它比較貴 。
大概能吃的水果就這幾種 ， 像有些太涼的水果是不能吃的 ， 比如香蕉、梨是不能吃的 。
網友談月子里吃水果
小麗媽媽：在月子里我特別想吃水果 ， 因為整天大魚大肉就特別想吃些角油膩的 ， 可老人家不讓吃 ， 我后來偷偷讓老公把蘋果加熱起來吃 ， 后來我有問過醫生說是可以吃水果的 。
小強媽媽：我有吃水果 ， 不過我都是加熱吃 ， 不然太涼了 ， 牙齒有點受不了 。
小剛媽媽：我吃的水果比較多 ， 出月子后皮膚還特別好 ， 吃水果是可以的 ， 但別吃太涼的水果 。

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