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1歲半寶寶便秘怎么辦

母嬰育兒寶寶嬰兒期便秘

1歲半寶寶便秘比腹泄更常見，便秘對寶寶的健康很不好，那么1歲半寶寶便秘怎么辦呢?
1、少食多餐，慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食 。 所以，孩子的飲食應堅持少量多餐 。 家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給 。 至于副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。 這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源 。 家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用 。
2、準備的飯食要少，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣
孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良 。 所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一 。 這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感 。
3、多攝取瓜果
中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱 。 因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱 。 如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味 。 此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用 。
1歲半寶寶便秘怎么辦
4、巧妙補充纖維質
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便 。
5、養成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一 。 3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟 。 他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長的提醒 。 因此，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間 。 開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣 。 如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸 。
6、適當運動
平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動 。 因為運動可增加腸蠕動，促進排便 。 家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠 。 另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便 。 足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側1寸處 。 可連續按壓1～2分鐘 。 支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間 。 可連續按壓1～2分鐘 。
7、注意孩子的口腔衛生
孩子的口腔衛生是很多家長容易忽略的 。 孩子牙齒不好會變得挑食、食欲不振、消化不良 。 這自然會影響排便 。 因此，家長平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應定期(每三個月)帶其到牙醫診所做一下檢查 。
如果你的孩子經常便秘，采取上述措施后也沒有改善，或者有腹部劇痛、嘔吐等癥狀，或有精神懶散、尿量減少等明顯脫水癥狀，一定要盡快送孩子到醫院診治，以便能對癥下藥，及時解除孩子的患疾之苦 。
1歲半寶寶便秘怎么辦
1歲半寶寶便秘食療菜譜推薦
金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量 。 做時先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用 。 提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞 。
尖椒玉米粒
食材：新鮮玉米300克、青尖椒100克、橄欖油15ML、干花椒10粒、水30ML、鹽適量 。
做法： 小吃的做法
1、將新鮮玉米，洗凈瀝干水分待用;將青尖椒洗凈后切成小丁待用;
2、鍋中油燒至7成熱后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒勻，加水;悶至玉米變軟，鍋中水分收干;
3、放入青椒翻炒斷生，加鹽調味道即可 。 這道菜清爽可口，是白粥的最好搭配，適合夏季食用 。
牛奶土豆泥
原料：土豆半斤，奶粉1調羹;精制油、鮮湯、鹽適量 。
★制作方法：
1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀壓制成泥，加入鹽和奶粉攪拌均勻 。

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