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預防兒童齲齒屬香菇最能

母嬰育兒兒童齲齒學前期

香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經 。
有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效 。 還可化痰理氣 ， 益胃和中 ， 解毒 ， 抗腫瘤 ， 托痘疹 。 另外 ， 香菇(冬菇)最能預防齲齒 。 首先 ， “蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體 ， 能夠抑制口腔內致病菌的生長 ， 阻止牙菌斑的形成 ， 防止齲齒 。 其次 ， 香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇) ， 麥角甾醇經日光照射 ， 可轉變成維生素D ， 可增強人體免疫能力 ， 并能幫助兒童骨骼和牙齒成長 。
每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維 ， 就如同一把健齒的“牙刷” ， 咀嚼時與牙面發生機械摩擦 ， 可以對牙齒起到清洗的作用 ， 減少菌斑的形成 。
香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精 ， 氣味芳香 ， 有助于口氣清新 。 另外所含的大量維生素C ， 同樣具有殺滅有害菌 ， 保護牙齒的作用 。
芹菜中含有大量的粗纖維 ， 吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌 。 對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌 ， 以平衡口腔內的酸堿度 。
牙齒最怕口腔中酸的環境 ， 乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士 ， 其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質 ， 不利于細菌活動 。 乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣 ， 無論對于兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助 。
【預防兒童齲齒屬香菇最能】讓人意外的是 ， 酸甜的葡萄干也是健齒的好食物 。 美國學者稱 ， 葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物 ， 齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等 ， 這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑 ， 有利于牙齒和牙齦健康 ， 能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等 。
至于葡萄干酸甜的口味則是來自于果糖和葡萄糖 ， 而非有害牙齒健康的蔗糖 。 所以愛吃零食的人可以大嚼葡萄干 ， 不必擔心有害牙齒 。
還有幾種刺激性較強的食物 ， 如洋蔥、芥末、薄荷等 ， 也都是口腔內細菌的天敵 ， 經常食用有益牙齒健康 。

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