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怎樣矯正小孩的不良體型

母嬰育兒小孩體型學前期

為什么小孩老是彎腰駝背怎么辦?看東西時為什么總是歪向一邊?小小年紀就坐不正站不直 ， 長大以后怎么辦?在孩子成長過程中媽媽們對小孩的體型也頗為關注 ， 其實造成孩子不良體型的原因可分為先天和后天兩個因素 ， 但是無論哪種因素所致的孩子的不良體型 ， 都可以靠醫療與父母的適度糾正而矯正過來 。
不良體型一：脊柱側彎
你家的小寶寶肩膀一高一低嗎?或是時常用一側肩背重物?如果發現寶寶有上述情況 ， 媽媽可能就得好好幫寶寶檢查 ， 他可能有脊柱側彎的小問題 。
癥狀與病因——
如果不是先天性的脊柱側彎或是側彎的角度不嚴重 ， 就不會引起骨骼變形 ， 家長從外觀上不易看出孩子是否有脊柱側彎的問題 。 如果媽媽不放心 ， 可在家里替寶寶做簡易的檢查 ， 如寶寶站著時 ， 肩膀是否一高一低?寶寶趴著、躺著或彎腰時 ， 脊柱是否歪斜一方?如果孩子有類似的癥狀 ， 媽媽就要小心了 。 大部分的脊柱側彎的寶寶 ， 只要接受保守療法 ， 癥狀就會有明顯的改善 ， 媽媽不必過于擔心 。
居家復健矯正步驟：
不太嚴重的患者 ， 建議用運動治療來矯正 。 運動治療的目的在于強化凸側的肌肉 ， 伸展凹側的肌肉 ， 讓脊柱兩側的肌肉能正常且平衡地配合 。 家長也可在家里適度的幫寶寶做些伸展運動 ， 來舒緩肌肉不舒服的癥狀 ， 如擴胸運動、暖身操、仰臥起坐等 ， 借此訓練寶寶的腹肌、背肌 ， 可減少日后腰酸背痛的發生 ， 并有效糾正孩子脊柱側彎的問題 。
1、站立時 ， 盡量將寶寶的身體拉高 ， 或是讓寶寶靠墻站立 ， 以伸直脊柱 。
2、讓寶寶采取俯臥的姿勢休息 ， 以減少脊椎之間的活動性 ， 減低側彎惡化的可能 。
3、也可借用姿勢的矯正來減低寶寶的不舒服 ， 如側躺在凹側時應盡量放松 ， 讓上凸的脊柱 ， 借重力往下掉 。
不良體型二：小兒斜頸
“奇怪 ， 我家的寶寶看電視時 ， 頭為什么都歪向一邊呢?”父母如果發現孩子有這種毛病 ， 應該判斷寶寶是否有斜頸問題 。
癥狀與病因——
斜頸的小孩在外觀上就很明顯察覺 ， 諸如看人時瞪人斜視、看東西時頭歪等 。 造成寶寶斜頸可分為先天和后天兩個因素 。 先天性原因是媽媽生產時造成肌肉破壞所引發;后天因素除了寶寶長期姿勢不良外 ， 寶寶的眼疾也有可能是引起幼兒斜頸的原因 。
一般來說 ， 斜頸的孩子容易有局部肌肉疼痛的問題 ， 尤其是頸部及肩部肌肉 。 另外 ， 斜頸習慣嚴重的小孩 ， 可能引發兩邊肩膀骨架不一樣大的毛病 。 舉例來說 ， 如果寶寶習慣向右傾 ， 右邊的肩膀就容易出現下垂的癥狀 ， 長期下來 ， 就會使右邊的骨架略大于左邊 。
居家復健矯正步驟：
家長們如果發現孩子有斜頸的問題 ， 不要以為是孩子的壞習慣 ， 也不要急著以嚴厲、教訓的方式來逼孩子改正 ， 以免讓孩子遭受無辜的指責 。 居家復健對幼兒斜頸癥的矯正很有功效 ， 所以媽媽千萬不要放棄 。 在復健科醫生或物理治療師的指導下 ， 媽媽可以在家幫寶寶做些簡單的居家復健動作 。
1、家長應盡量從寶寶病灶側面喂奶;與他玩耍來引導寶寶往病灶側面看 。
2、寶寶3個月后 ， 應訓練改趴著睡 ， 并且建議將病灶側面處的耳朵朝上 。
3、在家時經常幫寶寶按摩、拉筋 。
不良體型三：彎腰駝背
“寶寶 ， 走路要抬頭挺胸 。 ”常聽媽媽大聲糾正小孩 ， 站要有站相、坐要有坐相 。 相信孩子彎腰駝背困擾了不少媽媽 。
癥狀與病因——
有彎腰駝背毛病的孩子 ， 在個性上就顯得比較懶散 。 如果寶寶長期坐姿、站姿不良或經常躺在沙發上 ， 再加上缺乏運動 ， 使背肌使力不當或無力 ， 就會導致彎腰駝背 。 長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳酸麻等狀況 ， 不但有害健康 ， 也使人顯得老態龍鐘 ， 等小孩子長大了 ， 懂得愛美時就會有比人矮一截的自卑心態 。
居家復健矯正步驟：
孩子通常不容易被定型 ， 彎腰駝背的癥狀要改正應該不難 。 但如果還是有駝背的困擾 ， 建議媽媽按照下面的步驟 ， 改善孩子彎腰駝背的狀況 。
1、調整書桌至適當高度 ， 不可太低 ， 即胸與桌子平行較合乎坐姿標準 。
2、平時應告誡孩子 ， 站時要抬頭挺胸 ， 坐時要腰脊挺直 ， 走路時應抬頭收腹挺胸 ， 以糾正不良習慣及不當姿勢 。
3、通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴胸運動等可伸展肌肉的運動來改善不良姿勢 。 尤其是著重背肌訓練的規律運動 ， 如游泳等 。

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