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同房次數決定你的脾氣( 二 )

小知識


要改變那么你就更應該付出實際行動好比說你是一個性格暴躁的人 ， 時常會在別人面前動不動發火 ， 你要改變那么你就要在每時每刻堅持保持冷靜別人若然一兩句話語不中聽 ， 那么更能磨練自己的毅力和韌性.
所以妳就要在這時候忍耐啊 ， 克制自己的火氣用全新的態度去面對淡然的胸懷更是自己的最大進步 。
本來說好去吃魚 ， 怎么改成其他的了！為了這點小事也會發火 ， 弄得兩人都不愉快 。 經常在一些莫名其妙的事情上大做文章 。
或許她可以容忍遲到 ， 甚至是爽約 ， 但很可能因為一句話不合心 ， 立刻翻臉 。 在我看來脾氣暴躁是女人的最大劣性 。 也是最不能接受 。
傳說 ， 蘇格拉底大部分時間都躲在雅典的樹下思考哲理 ， 以這種方式來逃避他那脾氣暴躁的太太蘭西勃 。 奧古斯都.西澤和他的第二任妻子離婚 ， 也是因為他實在“不能忍受她那暴躁的個性” 。
女人總是想用暴躁、挑剔和嘮叨的方式來改變自己的丈夫 。 但是從古至今 ， 這種方法從沒有發生過效用 ， 除非太陽從西邊出來 。
有人說：男人的婚姻生活能不能幸福 ， 關鍵就在于他太太的脾氣和性情 。 就算一個女人擁有全天下的所有美德 。
然而 ， 如果她脾氣暴躁 ， 一點小事就怒氣沖天 ， 大聲斥責丈夫 ， 總是挑剔丈夫的毛病 ， 老愛翻舊賬 ， 給她說過的任何一點事情都會在吵架的時候頻繁出現 ， 她在家里顯得十分霸氣 ， 語言生硬 ， 讓他感覺不到一絲的溫柔和親呢？
那么她所有的其它美德全都等于零甚至變成負數了 。 有的女人總嫌丈夫沒本事 ， 時不時地數落丈夫不如她所認識的某個男人那樣有錢 ， 或者說丈夫沒有某某男子能說會道 ， 交際廣泛 。 像這樣的太太 ， 只會使丈夫喪氣 。
女人脾氣暴躁、嘮叨和挑剔 ， 是對另一半的傷害 ， 是婚姻和家庭的不幸 。 這比奢侈和浪費還要厲害 。
發現一個很奇怪的現象：女人總是想用暴躁、挑剔和嘮叨的方式來改變自己的另外一半 。 從古至今 ， 這種方法從沒有發生過效用 ， 除非太陽從西邊出來 。
如何解決脾氣暴躁
1.認知情緒
情緒暴躁時對我們身邊的人是不公的 ， 這就是為什么承認自己的壞脾氣是如此重要 。 我們的伴侶、親人、朋友明白你的情緒暴躁與他們無關 ， 而是你自己在看待問題時過于焦慮和緊張 ， 睡眠有益于養生 。
心情不好的時候 ， 我都會跟我的丈夫說：“今天我的心情非常不好 ， 很抱歉讓你覺得與我難相處 。 這不是你的錯 ， 請對我有點耐心 。 ”假如我這樣說的話 ， 我的壞脾氣立即減少 ， 大衛也松了一口氣 。
2.檢查你的睡眠方式
24小時中你睡了多少個小時？如果缺少睡眠的話 ， 我的脾氣會變得很糟糕 。 也許你可以計算出需要多少睡眠時間來應付你的最大活動量 ， 但你會發現 ， 你的生命正在一點點地流失 。
我建議你在接下來的五天里 ， 每晚睡早半個小時 ， 然后你再看看感覺是否好點 。 就我個人而言 ， 我發覺自己晚上時很難早睡 ， 因為我總是太過于專注我的寫作或其它事情 。
為了讓自己睡得更好 ， 你應該把鬧鐘調整到睡前一個小時 。 這讓我有了個緩慢的轉變過程 ， 并且在睡前我還可以讀幾頁書 。
3.鍛煉
你上一次呼吸到真正新鮮的空氣是在什么時候？或者你上一次因運動而大汗淋漓是在什么時候？如果你的心情不好的話 ， 那么你就該鍛煉一下了 。
考慮每天做一次輕松愉快的散步看看 ， 盡管只有短短的十分鐘 。 如果你覺得困難 ， 你可以參加一些運動班 ， 這樣子你就可以很輕松地堅持你的計劃 。 試著寫下下一周的鍛煉時間安排表 ， 并且堅持下去 。 到時候看看你感覺如何？
4.檢測壓力
你有壓力嗎？有時候情緒不好是壓力太大而導致的 。 假如你是這樣的話 ， 你可以按照主次順序 ， 把讓你產生壓力的問題列舉出來 ， 每天解決一個 。
例如 ， 如果生活中的每一件事都竭盡全力地去做 ， 我就會覺得很有壓力 。 然而 ， 一旦我只解決生活中這一方面的問題 ， 我的壓力就立即減少 。
5.尋找樂趣
你上一次純粹為了樂趣而做事情是在什么時候？你應該確保每周計劃做的事情可以讓你享受到樂趣 。 如果你的生活沒有樂趣 ， 現在就開始吧 。
你可以參加舞蹈班或廚藝班 ， 加入戲劇和健身班 ， 開始學做陶瓷 ， 或是整理花園 ， 沖浪 。 幾個月前 ， 我開始玩起風箏沖浪 。 當你的雙腳在海面上移動 ， 被海水牽引著上下飄蕩 ， 發出啪嗒聲時 ， 你就可體會到那愉快的感覺 。

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