豬肝蔬菜小餅

豬肝是很好的補鐵食材,綠色蔬菜和山藥的加入使小餅更加營養并且色彩更艷麗 。 豬肝腥味較重,需要仔細處理 。 食譜信息:

  • 菜名
  • 豬肝蔬菜小餅
  • 類型
  • 月齡
  • 12個月+
  • 功能
  • 改善貧血
  • 食材
  • 豬肝40克、青菜30克、山藥30克、面粉18克、雞蛋1個、姜適量、蔥姜蒜粉少許
制作步驟 第1步:準備所有食材 。
豬肝蔬菜小餅

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2步:豬肝切片,用水泡一下,放幾塊姜,中途需多換幾次水,將血水洗去 。
豬肝蔬菜小餅

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3步:山藥去皮切片 。
豬肝蔬菜小餅

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4步:將山藥放入水中煮熟 。
豬肝蔬菜小餅

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5步: 綠色蔬菜焯水30秒左右撈出 。
豬肝蔬菜小餅

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6步:豬肝中放入蔥姜蒜粉腌制15分鐘,達到去腥的目的 。
豬肝蔬菜小餅

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7步:把綠色蔬菜切碎,山藥壓成泥 。
豬肝蔬菜小餅

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8步:鍋內放水,冷水將豬肝放入,煮熟 。
豬肝蔬菜小餅

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9步:煮熟后,用涼水洗去血沫,切成碎末 。
豬肝蔬菜小餅

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10步: 將所有的食材攪拌均勻,可根據面糊的干濕程度加入適量的水 。
豬肝蔬菜小餅

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11步:鍋內刷油 。
豬肝蔬菜小餅

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12步:倒入面糊,定型后翻面,煎至兩面金黃即可 。
豬肝蔬菜小餅

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13步:改善寶寶貧血 。
豬肝蔬菜小餅

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小提示: 1、豬肝偏硬,不易咀嚼,可用料理機打成泥 。 【豬肝蔬菜小餅】2、豬肝在購買是注意不要購買帶筋膜較多的部位,不好處理 。

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