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海鮮炒意面

母嬰育兒蝦仁蔬菜食譜西紅柿

各種海鮮蔬菜的搭配起來香氣撲鼻，可以給咀嚼力較好的寶寶試試 。 意面也可以換成其他形狀的 。 食譜信息：

  • 菜名
  • 海鮮炒意面
  • 類型
  • 月齡
  • 18個月+
  • 功能
  • 補鋅開胃
  • 食材
  • 螺旋意面35克、北極貝10克、貝柱10克、蝦仁10克、蜆子肉10克、大西紅柿1個、西蘭花30克、胡蘿卜15克、洋蔥15克、油5克
制作步驟 第1步：準備所有食材 。 意面在冷水中浸泡10分鐘 。
海鮮炒意面

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第2步：西紅柿洗凈在開水中浸泡15秒剝皮切碎，西蘭花洗凈焯熟切碎，胡蘿卜、洋蔥洗凈去皮切碎，其他食材洗凈切絲 。
海鮮炒意面

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第3步：意面煮熟過冷開水備用 。
海鮮炒意面

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第4步：鍋中倒油，依次放入胡蘿卜、洋蔥、西蘭花，翻炒片刻 。
海鮮炒意面

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第5步：放入西紅柿，翻炒至出汁 。 放入北極貝、貝柱、蝦仁、蜆子肉，繼續翻炒 。
海鮮炒意面

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第6步：鍋內加少許水，將所有食材燜至軟爛，放入煮熟的意面，翻炒均勻 。
海鮮炒意面

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第7步：唇齒間充滿著鮮美 。
海鮮炒意面

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小提示： 1、小寶寶可以將所有食材處理成碎末 。 2、大寶寶可以加少許鹽調味 。
【海鮮炒意面】3、蔬菜可以根據喜好替換 。

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