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奶水不足怎么辦 從四點入手

母嬰育兒奶水不足喂養知識

【奶水不足怎么辦 從四點入手】母乳寶寶免疫力高，所以許多人媽媽都很希望能母乳喂養寶寶，但有時事與愿違，當現出奶水不足怎么辦?
奶水是越吸越多的，所以如果奶水不足怎么辦，最簡單的方法之一就是讓寶寶多吸 。 這時如果有人幫你，你就可以放下所有家務，專心喂奶，手里可以準備好搖控器、書等，喂奶不再是痛苦的事情 。 你還可以躺在床上喂奶，那喂奶也就不會那么累了 。 讓寶寶盡管吸，吸到睡著為止都沒有關系 。
注意休息
休息不好會讓奶水變少，所以抓緊時間好好休息也很重要，比如有的媽媽把時間花在洗尿布換尿布上，你完全可以用紙尿褲，然后多爭取一點時間來睡覺 。
多吃下奶的湯
多喝湯，多喝水 。 有哪些湯利于乳汁分泌呢?有鯽魚湯、花生豬腳湯、骨頭湯，這些都是公認的下奶湯，還可以去藥店買一種中藥叫通草，和前面這些湯一起燉，更有助于下奶 。
保持心情愉快
有經驗的媽媽就知道，如果心情不好，奶水很快變少 。
要想解決奶水不足怎么辦的問題，以上四點都不可少 。 當媽媽不容易，特別如果沒有人幫忙，那以上幾點可能都難以保證，比如沒時間休息，沒空煮下奶的湯，沒空讓寶寶多吸，或者如果跟婆婆一起住，有些婆媳矛盾讓心情變差，這些都極不利于乳汁的分泌 。 以上幾點，樣樣都做好才會良性循環，有一環難以做到，可能就會惡性循環 。 所以說媽媽是沒那么容易當的，但不管怎么說，只有想方設法，統籌安排了 。

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