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長壽的方法 11個長壽秘訣助你長命百歲( 二 )

小知識


近年來我國惡性腫瘤、腦血管病和心血管病已占總死亡原因的61% 。 據美國調查 ， 只要有效地控制行為危險因素：不合理飲食、缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒和濫用藥物等 ， 就能減少40%～70%的早死 ， 1/3的急性殘疾 ， 2/3的慢性殘疾 。
二、環境因素
強調人體與自然環境和社會環境的統一 ， 強調健康、環境與人類發展問題不可分割 。
1、自然環境：保持自然環境與人類的和諧 ， 對維護、促進健康有著十分重要的意義 。 若破壞了人與自然的和諧 ， 人類社會就會遭到大自然的報復 。
2、社會環境：包括社會制度、法律、經濟、文化、教育、人口、民族、職業等 ， 社會制度確定了與健康相關的政策、法律、法規等 。
三、生物學因素
遺傳——據調查 ， 目前全國出生嬰兒缺陷總發生率為13.7% ， 其中嚴重智力低下者每年有200萬人 。 遺傳還與高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病的發生有關 。
四、衛生醫療服務因素
指社會衛生醫療設施和制度的完善狀況 。
在影響健康的四個因素中 ， 環境因素起重要作用 ， 其次為生活方式、衛生服務 ， 遺傳因素雖影響較小 ， 但一旦出現遺傳病 ， 則不可逆轉 。 這四個因素彼此又有相互依存關系 。
結語：看完以上的內容 ， 相信大家現在對于長壽的方法已經有一定的了解 ， 希望對大家能夠有所幫助 ， 每個人都希望自己能夠健健康康活到100歲 ， 其實這并不是不切實際的幻想 ， 只要保持一個健康的生活習慣 ， 長壽不再是夢想 。

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