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面對酷熱天氣不同血型的反應( 二 )

小知識


O型血的綜合特征
健康：有強大免疫系統的健壯類型 。 胃酸分泌相對較多 ， 對胃潰瘍病原體幽門螺旋桿菌的敏感性高 ， 但是極少患上胃癌 。 O型血人的估計壽命是4種血型中最高的 。 而且較少有癌癥傾向 ， 極少患上心臟疾病 。
飲食：有強大消化系統的肉食者 。 像原始時代的獵人一樣需要大量運動 ， O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷類食物 。
O型血：高強度運動 。 他們天生就適合做高強度的運動 。 鍛煉強度越大 ， 他們大腦中釋放出的內啡肽越多 ， 身體就越舒服 ， 這能幫助他們燃燒更多的脂肪 ， 精力也更為充沛 。
不同血型人的養生妙招
從呱呱落地開始 ， 血型就會伴隨著你 ， 它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況 ， 并隨時給你健康提示 。 每種血型都有著自己不同的特點：a型血在壓力之下 ， 心臟健康容易出現問題;b型血對于傳染病毒經常束手無策;ab型血的抵抗能力一直是個問題;o型血雖然有著超強的健康基礎 ， 但是胃部健康卻是你的隱患 。 趕快根據自己的血型為健康及時出招吧！
什么是血液里的“抗原”？
所謂抗原 ， 其實就是你的血液被分型的根據 。 每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的 ， 當由于攝入食物不當等原因 ， 血液中出現了自己血型中沒有的抗原時 ， 就會發生“抗體大戰” ， 讓身體免疫力出現危機 ， 導致健康出軌 。
a型血：血液的紅細胞中含有a抗原 。
b型血：血液的紅細胞含有b抗原 。
o型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原 。
ab型血：血液中不含有抗原 。
a型血人
小心壓力給心臟留下“不良記錄”
一般來說 ， a型血的人大多是工作狂 ， 她們喜歡嘗試未知 ， 承擔風險 ， 但與此同時也承擔了繁重的壓力 。 而當壓力增大時 ， 神經系統會受到影響 ， 人體生理機能失衡 ， 繼而導致心臟功能嚴重受損 ， 心臟病便也隨之而來 。 看來 ， a型血女強人們保障健康的要務是減壓 ， 確保身體循環的通暢 ， 不給心臟病以生存空間 。 注意了！
●睡前喝一杯純凈水
在睡前30分鐘 ， 請選擇喝一杯純凈水 ， 而且要一氣飲盡 。 這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部 ， 讓本來黏稠的血液變得順暢 ， 從而緩解緊張狀態 ， 達到減壓的目的 ， 促進安眠 。
●常吃豬肉和鰻魚
如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物 ， 比如羊肉、蛤蜊 ， 免疫力就會下降 ， 變得容易患有感染性疾病 。 所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚 ， 這些食物中含有a型抗原 ， 不會產生任何抗體反應 ， 而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養元素！
a型血要少做劇烈運動
對于a型血的人來說 ， 由于對壓力而產生的疲勞感會相當敏感 ， 如果進行激烈運動 ， 會很快筋疲力盡 ， 不但不能鍛煉身體 ， 反而會加劇免疫力下降 。 不如每日練練瑜伽 ， 在一招一式中舒緩疲勞身體 。 每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇 。
b型血人
不好 ， 又感染了！
b型血的人的抵抗能力要強于a型血 ， 但是對于傳染性細菌的抵抗能力實在不怎么樣 。 因為b型血對于具有相同的b型抗原的細菌毫無防范之力 ， 加之自身某些免疫系統功能失調 ， 防衛能力最差 ， 因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病 。 對于b型血的人來說 ， 調節健康的重點在于提升自身對于外界環境變化的應變能力 ， 才能減低患上傳染病的幾率 。 注意了！
●從口腔開始防感染
口腔黏膜完整 ， 創造良好的口腔環境非常必要 ， 很多傳染源就無法進入體內 。 方法很簡單：每天清晨刷牙后 ， 再用淡淡的鹽水漱口 ， 為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜;而睡前 ， 用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒 ， 再用漱口水漱口 ， 提升牙齒的敏感度和咬合度 ， 有效防止細菌殘留在口腔內內 。 這樣一來 ， 那些傳染性很強的細菌就缺少了一個入口！
●多補鈣 ， 曬曬日光浴吧！
鈣是b型血的重要元素 ， 唯有身體內有足量的鈣 ， 新陳代謝才能正常運轉 ， 提升身體的應變能力 ， 調節自身的免疫系統平衡 。 最佳的補鈣方式就是享受日光浴 。 雖然冬季天氣寒冷 ， 但晴天時 ， 正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要 。 不妨在此時走出寫字樓 ， 在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動 。
b型血多吃豬肉會過敏
豬肉中含有a型抗原 ， b型血的人少量食用時 ， 體內會發生免疫的抗體反映 ， 以致讓身體消耗很多能量 ， 出現減肥的效果 ， 但如果一次食用過多就會出現過敏現象 。 因為隨著生活環境的改變 ， 在我們腸道中的細菌數量已經減少 ， 不能分解的物質很容易就會累積在血液中 ， 從而引起過敏反應 。 所以 ， 請b型血的你還是少吃豬肉為妙 ， 每天最好不要超過15克 。

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