第十個遺憾：大部分時間都用來工作
在這個逐利的社會 ， 工作、金錢、權勢成為成功的金標準 ， 很多人到老才后悔 ， 那么好的青春 ， 怎么都獻給工作了呢？看看大自然的樣子 ， 感受季節的變化 ， 聆聽藝術的召喚 ， 這些事情不會讓你變富有 ， 卻會讓你的人生有意義 。
第十一個遺憾：沒有去想去的地方旅行
積攢了很多旅行計劃卻沒有成行 ， 因為孩子太小、錢太少、休假太少或是工作離不開？很多人都覺得 ， 旅行任何時候都可以去 ， 只有生病的人才懂得 ， 旅行也是一種奢侈品 。
第十二個遺憾：沒有和想見的人見面
可能是你小學時最喜歡的老師 ， 可能是你的初戀 ， 誰的生命都不能永恒 ， 尤其是那些比你年長的人 ， 哪怕身在異地 ， 也可以專門拜訪一下 。 我們應該抱著“一期一會”的觀念生活 。 這是日本茶道的用語 ， “一期”就是一生 ， “一會”就是一次相會 ， 說的是人生的每一個瞬間都不能重復 ， 所以每一次的相會都變成了僅有的一次 。
第十三個遺憾：沒有注意身體健康
年輕時 ， 身體是可以最肆意揮霍的資本 ， 熬夜、喝酒、抽煙……健康是這樣一個東西 ， 你擁有它的時候往往感覺不到它的存在 ， 失去它的時候才發現 ， 它是那么的重要 。 從現在開始 ， 努力改掉一些壞習慣 ， 為自己和身邊的人 ， 健康生活 。
第十四個遺憾：沒有表明自己的真實意愿
我們怕得罪人 ， 怕給別人添麻煩 ， 在意別人怎么看自己 ， 這樣在無形中漠視了自己的真實意愿 。 其實 ， 無論什么時候 ， 都該說出你真實的想法 。 只要愿意溝通 ， 你會發現 ， 事情比你想得簡單得多 。
第十五個遺憾：沒有認清活著的意義
活著 ， 絕不僅僅是壽命的一個數字 ， 而是你活的質量 。 大津秀一碰到過一個癌癥晚期的病人 ， 他把生命僅剩的三個月 ， 分成了許多個周期 ， 每個周期做一件想做的事情 。 哪怕只剩一天 ， 都用來過最好的生活 。 這就是活著的意義 。
第十六個遺憾：沒有留下自己生存過的證據
很多人覺得 ， 留下房子、財產就是生存的證據 ， 其實不對 。 既然在這個世界上走過 ， 總該有些精神食糧留給后人 。 不管是工作、研究、學業上的成就 ， 還是寫給親人、朋友的信 ， 都是這樣的“證據” 。
第十七個遺憾：沒有看透生死
看透生死不代表輕視生命 ， 而是以一種更理性的姿態活著 。 中國人往往忌諱談論死亡 ， 其實 ， 死亡只是所有生命共同的歸途 。 不用忌諱 ， 更不用懼怕 。
第十八個遺憾：沒有信仰
雖然很多人沒有信仰一樣活得很好 ， 但是有信仰的人 ， 會更透徹懂得人生的意義 。 尤其在面對困苦、無助的時候 ， 信仰更可以成為一種強大的治愈力量 。
第十九個遺憾：沒有對深愛的人說“謝謝”
很多時候 ， 我們在外彬彬有禮 ， 對親密的人說話卻毫無顧忌 。 用好語言是人際交往的一門大學問 ， 哪怕是親近的人 ， 也不必靦腆 ， 要常說“謝謝”、“對不起”和“我愛你” ， 這是為感情保溫的最好辦法 。
長壽食物
你知道日常飲食保健吃什么比較好嗎.飲食對我們每個人來說都很重要 ， 要想擁有一個健康的身體 ， 飲食是必不可少的 。 那在飲食方面 ， 食物的選擇也很重要 。 下面就來介紹一些健康的食物 。
1、護胃：甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一 ， 被譽為天然"胃菜" 。 患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人 ， 醫生都會建議多吃甘藍 。 你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用 ， 此法有促進潰瘍愈合的作用 。
2、護甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的 ， 因為有充足的血液供應 。 若指甲變化異常 ， 往往是營養缺乏或其他潛在癥狀造成的 。 而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的 ， 雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源 。
