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血糖對人體的作用 如何正確控制高血糖( 二 )

小知識


供給充足的維生素和無機鹽
凡是病情控制不好的患者， 易并發感染或酮癥酸中毒， 要注意補充維生素和無機鹽， 尤其是維生素B族消耗增多， 應給維生素B制劑， 改善神經癥狀 。
糖尿病患者不宜飲酒
酒精能夠產生熱能， 但是酒精代謝并不需要胰島素， 因此少量飲酒是允許的
合理安排進食
糖尿病患者每天三餐應合理安排， 每餐應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質， 這樣能有效減緩對葡萄糖的吸收 。
降血糖的蔬菜
蔬菜是我們生活的必需品， 它的功效也是比較多的， 有的蔬菜就可以降血糖， 下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！
空心菜
各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍 。 如維生素A高6倍， 維生素B2高7倍， 維生素C高兩倍， 蛋白質高4倍， 鈣高12倍 。 同時， 其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病 。
洋蔥
含維生素A、B1、B6、C等， 并有殺菌作用， 能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高， 還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機物， 適于糖尿病合并動脈硬化者食用 。
苦瓜
含有類似胰島素的物質， 可以降血糖 。 還含有大量的纖維素， 可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降 。
南瓜
含有較多的鉻、鎳微量元素， 可降血糖 。 南瓜又是高纖維食品， 可以延緩小腸對糖的吸收， 減輕胰島細胞的負擔 。
黃瓜
含維生素C， 可改善糖代謝， 降血糖 。 黃瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不參與通常的糖代謝， 對糖尿病有較好療效 。
胡蘿卜
健脾化滯、養腎壯陽， 含胡蘿卜素、維生素等多種成分， 以及一種無定形黃色成分， 有明顯的降血糖作用 。
萵筍
含糖和脂肪量都超低的哦 。 而且含有胰島素激活劑， 能加快我們血糖的代謝和分解， 能有效的降低我們的血糖 。 但是注意， 這種降血糖的蔬菜過分加熱后胰島素激活劑就幾乎沒有了， 所以我們常吃的涼拌萵筍， 這樣的降血糖的蔬菜收益才會高哦 。
結語：在我們的日常生活中， 得了高血糖并不可怕， 只要通過正確的飲食加上合理的運動， 我們就能輕松控制自己的血糖了 。 但是對于中老年人來說， 對于高血糖這種疾病一定要引起重視， 否則就會導致各種并發癥！

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