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喝酒切記五不為 讓春節飲酒不再傷身

小知識

春節喝酒是件很正確并且頻繁的事， 但我們都知道喝酒傷身， 所以如何喝酒成了我們必須要掌握的知識， 那對于那些喝酒臉紅的朋友我們又要如何處理呢？喝酒臉紅是怎么回事？春節飲酒有什么注意事項？現在就與小編一起來看看吧！
春節， 不管在怎樣的場合下幾乎都離不開酒， 酒幾乎成了人們春節桌前的必備之物， 喝酒成了一道必不可少的程序 。 盡管大家都知道“喝酒傷身” ， 特別是喝的酩酊大醉， 對人體肝、胃、腦等部位的損害更是不容忽視， 但每年春節過后， 各大醫院還是會接診眾多因喝酒過量引起的肝胃不適患者， 其癥狀多為嘔吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等， 這些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病， 嚴重者還會引發肝組織受損、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化 。 因此， 專家提醒讀者， 在春節期間， 走出“酒文化”誤區， 適量喝酒、量力而行 。
長期飲酒損害大 莫讓酒成穿腸毒
一般來說， 少飲酒是飲酒不傷身的好方法， 一位60公斤體重的人， 每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下 。 低于60公斤體重的人應相應減少， 最好掌握在45克左右 。 無論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料， 只要總量過大， 都會對肝臟、心臟、腎臟及其他臟器造成損害 。
由于不同的人對酒精的敏感性不同， 因此安全劑量也是相對的 。
調查發現， 就飲酒習慣來說， 長期大量飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重， 而一次大量飲酒的危險性又比一日分次少量飲酒危害性更大 。 有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒 。
喝酒記住“五不為”
除了適度以外， 喝酒時的“五不為”習慣， 也能減輕酒對健康的損害 。 一不為， 酒不可與咖啡同飲 。 咖啡的主要成分是咖啡因， 具有興奮、提神和健胃的作用， 如果與酒精同飲， 會刺激血管擴張、加快血液循環， 極大地增加心血管負擔， 甚至危及生命的安全 。 二不為， 患有感冒者最好不要喝酒 。 因為， 感冒病人尤其是嚴重者， 多有不同程度的發燒， 一旦退燒藥和酒相遇， 兩者產生的代謝物將對肝臟產生嚴重損害 。 三不為， 一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對禁止喝酒 。 四不為， 酒不與茶同飲 。
原因在于， 人喝酒后80%的酒精是由肝臟分解成水和二氧化碳并排出體外， 從而起到解酒作用 。 這種分解作用一般需2-4個小時， 如果酒后立即飲茶， 會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外， 而使腎臟受到損傷， 并降低腎臟功能 。 所以， 酒后不要飲茶， 最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜 。 五不為， 最后要特別提醒的是， 酒后不宜服藥！酒后服藥， 害處多多 。
怎樣喝酒不傷胃？
據了解， 酒后服藥， 要增加毒性副作用 。 比如酒后服痢特靈、優降靈等藥， 就會出現心律失常、血壓升高等反應;又如酒后服鎮靜藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等， 一方面可增加對大腦的抑制效應， 而另一方面又使藥力陡增， 超過人體正常耐受量， 導致危險發生 。
1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶， 或吃幾片面包， 勿空腹喝酒， 以免刺激胃黏膜;
2、多喝白開水：喝白酒時， 要多喝白開水， 以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時， 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛， 應當慢慢喝， 讓身體有時間分解體內的乙醇 。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
4、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
5、多吃豆制品：喝酒時多吃豆制品， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用 。
喝酒臉紅是怎么回事
人的身體里有兩種酶會對酒精產生作用， 一種叫做乙醇脫氫酶， 這種酶能夠迅速將乙醇轉化為乙醛， 體內含有大量這種酶的人， 往往能夠在喝酒后很短的時間內出現臉紅的癥狀 。 另外一種稱為乙醛脫氫酶， 喝酒臉紅的人是只有前一個酶沒有后一個酶， 所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝， 因此會長時間漲紅了臉， 只能期待肝臟里的p450(特異性比較低的一群氧化酶)來慢慢將攝入的酒精代謝掉 。
喝酒不會臉紅的人屬于深藏不露型， 每次喝酒看起來神色如常， 總是被認為非常能喝， 其實他們最悲劇， 因為他們的體內兩種酶都沒有， 所以不會表現出臉紅的癥狀， 只能靠肝臟慢慢分解， 故， 這樣的人最搞不清楚自己的底線在哪里， 最容易喝醉， 肝臟也最容易受損 。 因此喝酒不會臉紅不代表此人的酒量就一定大， 如果大家一個勁向這種人拼命勸酒， 這種人出現酒精中毒的悲劇就極高了 。

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