1. 首頁 > 生活百科 > >

秋季養生 秋季穿衣切記五大禁忌

小知識

秋季已經來到了我們的身邊 ， 我們在享受秋季給我們帶來涼爽的同時 ， 也要注意好秋季的諸多易發病 。 那么怎樣才能防止秋季易發病呢？當然在意穿衣保暖上 。 那么我們應該怎樣穿衣搭配呢？秋季穿衣有什么禁忌呢？下面小編就來告訴大家答案 。
秋季穿衣的五大禁忌
秋天到了 ， 天氣涼了 ， 適時添衣成了人們早晚需要考慮的保健問題 。 但是 ， 許多現代女性卻只要風度不要溫度 ， 在冷空氣頻繁來襲之時 ， 還一如既往地穿著“露臍裝”“露腰裝”“吊帶衫”或者常穿緊身內衣褲和牛仔褲 。 殊不知不注意合理穿衣 ， 可能會令女性患上不孕癥 。
1、露腳穿涼鞋易痛經
俗話說 ， 病從寒起 ， 寒從腳生 。 因此足部的保暖很重要 ， 尤其是女性需要特別注意 。 秋季早晚溫差大 ， 而且又多雨 ， 喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼 ， 導致子宮、下腹部血液循環不暢 ， 造成經期提前或延遲 ， 嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經 。
專家建議 ， 即使在秋天多雨季節 ， 最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖 。 在室內空調房里 ， 最好還要記得穿雙薄絲襪 。
2、秋季少穿高領衣
高領衣是常見的秋季御寒服裝 ， 不過 ， 專家提醒您 ， 穿高領衣可要當心“衣領病” 。 據了解 ， “衣領病”又叫“衣領綜合征” ， 醫學上稱之為“頸動脈竇綜合征” ， 導致這種癥狀主要是高領或領帶過緊壓迫了頸動脈竇 ， 從而引起血壓快速下降和心率減速 ， 致使腦部供血迅速減少 ， 以至出現頭暈或暈厥等現象 。
預防“衣領綜合征” ， 最好的辦法就是穿適合的高領衣服 ， 系領帶和領結時切勿過緊 。 特別是患有高血壓或糖尿病、甲亢等病癥的人 ， 更應避免穿過緊的高領衣服 。 一旦發現“衣領綜合征”的病人 ， 應迅速將病人仰臥 ， 并解開衣領 ， 抬高雙下肢 ， 讓更多的血液回流心臟 ， 使病人盡快恢復過來 。
3、露肩裝易發頸椎病
頸椎病的誘因很多 ， 落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病 。 另外 ， 引起頸椎病的原因和受涼有很大關系 。 秋季氣溫較涼 ， 此時依然常穿吊帶裝、露背裝的女性 ， 頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發頸椎病 。
專家提醒 ， 愛美女性秋涼后還應盡量少穿露肩、露背裝 ， 以免頸椎、腰椎受寒 。 如果一定要穿 ， 不妨在外加件鏤空的小外套 ， 或者披條質地柔軟的絲巾 ， 既能夠保護頸椎 ， 又不失儀態 。
4、露臍裝雖亮眼 ， 當心病從“臍”入
入秋以來 ， 很多愛美女性仍穿露臍 ， 導致肚臍受涼 ， 出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病 。
肚臍是胎兒脫離母體后 ， 被剪斷的一小部分臍帶經過一段時間后脫落 ， 形成“疤眼” ， 雖然肚臍已不能發揮實際的生理作用 ， 但它通人體內外 ， 是保健要穴 ， 中醫稱之為“神闕”或“臍中”穴 ， 它既是治療某些疾病的重要穴位 ， 也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位 ， 是某些病毒侵入肌體的“門戶” 。
因此 ， 在著露臍裝時應注意對臍部的養護 。 首先要注意臍部的衛生 ， 要常清洗積于此的汗液 。 其次就是要注意防“風” ， 早、晚天氣較涼爽 ， 或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿過露的服裝 ， 電扇、空調的涼風不要正對著臍部猛吹 ， 穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快等 ， 以防病從“臍”入 。
5、緊身牛仔褲秋天要少穿
入秋后 ， 婦科炎癥的患者多了起來 ， 其中以霉菌性陰道炎居多 。 霉菌是一種真菌 ， 一般性的消毒劑很難將它徹底殺滅 ， 汗液中的一些有機物對霉菌來說是很好的“糧食” 。
入秋后 ， 很多女性喜歡穿緊身內褲和牛仔褲 ， 這樣便在特殊部位營造了一個高溫潮濕的小氣候 ， 便于霉菌大量繁殖 。 所以緊身牛仔褲秋天要少穿 。
秋季穿衣有講究
我國很早以前就有“薄衣御寒”養生法 ， 明確指出“薄衣之法 ， 當從秋習之” 。 也就是說秋天不要太快地添加衣服 。 這樣 ， 就避免了多穿衣服產生的身熱汗出、汗液蒸發、陰津傷耗、陽氣外泄 ， 順應了秋天陰精內蓄、陽氣內守的養生需要 。 所以秋凍要凍得合理、凍得適時、凍得健康 。
講究秋凍的原因是 ， 秋冬之后 ， 天氣變涼 ， 人的毛孔要閉合起來防著涼 ， 如果過早就把厚衣服穿上了 ， 毛孔就會因為受熱而開放 ， 突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人 。

推薦閱讀