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達人分享 輕松瘦身的7個排毒秘方( 二 )

小知識


第一個：蜂蜜水?。櫮c用）
每天早上阿 ， 貓起床會先來個300CC的白開水 ， 再來個250～300CC左右的蜂蜜水；蜂蜜水怎么泡？貓大概都是250CC～300CC的水+15～20G左右的蜂蜜 。 然后記得阿～要咕嚕咕嚕一口氣的直接順順的喝下去 。 喝完先不要吃早餐嘿 ， 站個10～15分鐘你自然就會想大便啰！說到蜂蜜阿 ， 記得唷 ， 不要用熱水或溫水下去泡 ， 用常溫的水就好 ， 不然會破壞蜂蜜里面的一些成分 。
第二個：酸奶
貓都選擇這個統一的AB輕酸奶 ， 脂肪低、熱量低、如果你不怕死 ， 可以喝全脂的阿 ， 好香好濃好好喝 ， 又好肥 。 這個貓通常會選擇在大完便喝 ， 因為那時候你腸子比較清空 ， 補充好菌 ， 長期下來也是不錯的?。?
第三個：優格
這個牌子的優格基本上是用來入菜用的 ， 他是完全沒有甜味的唷！而且他熱量很低 ， 脂肪更是低 ， 這是貓晚上吃木瓜OR香蕉水果時會拿來加味的！一樣也是補充消化菌種 ， 讓腸胃咕嚕咕嚕用的 。
第四個：香蕉&木瓜
這兩種水果真的是我試過最有用的排便水果了！有些人說吃蘋果 ， 貓說真的 ， 吃蘋果其實會便秘！會排便順暢 ， 那只有一開始 ， 而且長期下來 ， 真的會傷腸胃 。 香蕉熱量高了點 ， 效果比木瓜強效點 ， 所以貓會選擇在真的有點不順的時候使用 。 木瓜貓是天天都當晚餐吃 ， 有些人會怕木瓜的味道？沒關系 ， 利用上面那個優格+一些蜂蜜+木瓜 ， 就很美味啰！現在有不順的困擾的人 ， 今天晚餐就忍一下 ， 只吃木瓜+優格（不要吃其他奇奇怪怪的東西?。?nbsp;， 明天真的就會順啰！
第六個：我的愛將~橄欖油
貓剛剛有說過了吧 ， 要吃適量的油脂 。 因為油脂就像潤滑劑一樣 ， 有沒有水水常常吃水煮的食物 ， 不吃油脂 ， 到后面會發現自己開始便秘了阿？那就是因為你的腸子缺少了所謂的“潤滑劑” 。 你不吃油脂的東西 ， 皮膚會變干燥 ， 然后又會因為便秘毒素累積 ， 所以開始冒痘痘……恐怖吧！貓通常都惠在早餐吃點油脂高一點的東西 ， 所以貓會吃橄欖油 ， 有幾種方法啦 ， 你大感帶種一點就直接喝 ， 如果覺得惡就沾面包吃 ， 貓早餐通常都是貝果阿、法國面包之類的 ， 沾橄欖油 ， 會變的很好吃??！而且也不會干干的 ， 現在很多百貨地下室都有推出有味道的橄欖油了 。
所以不會很惡心 ， 也不會有怪油味 ， 像貓就有三罐去變化啰！記得唷 ， 橄欖油要選“第一道的處女橄欖油” ， 因為只有這個是可以直接喝的 ， 其他都是炒菜用的 。
第七個：酵素
上面兩罐酵素是貓通常真的不行了 ， 才會吃的 ， 紫色瓶蓋的是木瓜酵素 ， 其實它只是幫助消化的 ， 甜甜的 。 貓只要有去吃太多過于難消化的東西 ， 飯后都會來個二顆左右 ， 另一罐白色瓶蓋的是喬治亞生技的消化酵素 ， 如果真的不順了 ， 貓會在睡前來個2～3顆 ， 隔天早上起床 ， 就OKOK啰 。 不過貓要在此建議阿 ， 這種東西真的不要天天吃 ， 因為吃多了~只會產生依賴而已 ， 還是健康的方法比較好啦！
呼啦啦 ， 以上6+1種（酵素不是天天）是貓每天都會使用的小秘方唷 。 跟各位分享一下 ， 希望各位真的也可以天天順 ， 讓我門一起邁向明日的黃金先生吧！
pS.貓建議迎接黃金先生的時間是在早上7～8點間 ， 喝蜂蜜水最佳時間為6～7點間?。?

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