1. 首頁 > 生活百科 > >

開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎，螞蟻莊園今日答案

睡覺

今天2020年8月24日的螞蟻莊園答案是什么呢?今天的問題是“開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎?” ， 關于這個問題給出了兩個選項 ， 一個是“怎么可能?不會!” ， 一個是“當然啦” 。 不知道小伙伴們都選擇了哪一個了呢?這里給出正確的答案及解析~

開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎，螞蟻莊園今日答案

文章插圖

問題：
開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎?
答案：
當然啦
答案解析：
開燈睡覺光線會帶來持續性的刺激,眼部肌肉和神經一直處于緊張狀態,時間一久會導致近視概率增高,嚴重時還可能損傷視網膜 。 長期開燈睡覺還會抑制夜間褪黑色素的分泌,從而降低人體免疫力,增加患癌幾率 。
開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎，螞蟻莊園今日答案

文章插圖

知識拓展：
光線對于我們的睡眠有著強大而直接的負面影響 ， 尤其是短波長的藍光 。 大腦視交叉上核通過眼睛感受到的光線來同步我們的日夜節律 。 視交叉上核直接調節睡眠/清醒循環 ， 并且通過控制一天中體溫的小幅變化(一天在一度范圍內波動 ， 下午最高 ， 黎明前最低)間接調節我們的饑餓、口渴的感覺 ， 并且使我們在發燒的時候 ， 各種生理活動的節律依然可以保持穩定 。
早上太陽剛剛升起 ， 這時一點點藍光的增加 ， 都會被我們的視交叉上核感受到 ， 讓我們褪黑激素的分泌逐漸減少 ， 最后太陽公公不知不覺地把我們叫起床 。 晚上通常來說 ， 天黑之后 ， 隨著感受到的光線變少 ， 我們松果體又會增加褪黑激素的分泌 ， 讓我們漸漸犯困 。
開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎，螞蟻莊園今日答案

文章插圖

【開燈睡覺會對我們的身體造成傷害嗎，螞蟻莊園今日答案】 但是因為我們現在晚上有燈光 ， 并且會用很多電子產品 ， 這些環境中的光線都嚴重推遲了我們犯困的時間 。 我們的大腦從感受到光線減弱 ， 到產生足夠的睡意 ， 中間還需要一段漸變的準備時間 。 所以往往即使關了燈上床睡覺 ， 很多人還是會在床上輾轉反側很久才睡著 。 所以要想及時入睡 ， 睡眠質量又比較高 ， 很重要的就是睡覺前提早幾個小時把光線調昏暗 ， 室內和電子屏幕盡量減少藍光 。

    推薦閱讀