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如何改善皮膚暗黃 讓皮膚美白靚麗的方法( 三 )

小知識


以漢方植物提取液促進廢棄物排出、凈化肌膚內環境的KOSE純肌粹按摩美容液等 ， 都能令皮膚透出健康的白皙亮澤 。
消除皮膚暗黃補救4：讓肌膚平滑
這是個最被忽略的環節 ， 卻很容易被印證：當陽光照射在光滑的平面上 ， 比如平面玻璃 ， 就會發出非常強烈的反光;如果照射在不光滑的平面上 ， 比如磨砂玻璃 ， 反光就會很弱 。 我們的皮膚光澤 ， 其實也是陽光的反光 ， 如果皮膚光潔 ， 就會亮澤;如果粗糙 ， 就會暗淡 。
通過去角質令皮膚變得光潔是一種方法 ， 但有很大的局限：不宜過度或經常去角質 ， 否則會令皮膚變薄變脆弱 。
每次去角質后能保持的時間相當短暫 ， 舊的角質細胞源源不斷地死亡 ， 如果代謝不佳 ， 很快又會形成新的堆積 ， 令皮膚表面重又變得粗糙晦暗 。
改善皮膚暗黃的小習慣
紅潤臉色不僅讓女人看著更可愛 ， 也會給人一種健康、明朗的感覺 。 但事實上很多女人都有皮膚發黃的困擾 ， 那么臉色暗黃怎么調理？
1、喝水最養顏
研究發現 ， 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題 ， 白領一族尤其如此 。 一天當中 ， 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料 ， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水卻喝得少了 。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題 ， 也間接地影響到女人們的好臉色 。
小貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠 ， 睡不好 ， 導致臉色差 。 建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成 ， 減少咖啡因的攝入量 。
2、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的 。 中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之癥 ， 最明顯的癥狀就是嘴唇發白 ， 沒有顏色 。 平日里化妝看不出來 ， 卸妝之后才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板 。 想擁有美好的臉色 ， 從擁有紅潤的唇色開始 。 而擁有自然紅潤的唇色 ， 需要注意補脾 。
小貼士：除了多吃山藥等補脾食物 ， 專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐 ， 這同時也是最傳統的補脾良方 ， 對于改善膚色有幫助 。
另外 ， 可在溫酒中加入姜絲、話梅 ， 讓口感更豐富 。 但需要提醒的是 ， 每天飲用一杯就好 ， 不要過量 。
3、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶 ， 很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾 。 這些食品的味道雖然誘人 ， 但熱量高 ， 營養成分單一 ， 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態 。
專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶 ， 因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效 。 可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤 。 可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物 。
小貼士：除了山楂 ， 紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食 。 因為它們都對女性的好氣色有幫助 。
4、多吃美容蔬菜
美國最新研究發現 ， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源 ， 還能在消化過程中帶走體內多余的水分 ， 防止浮腫的發生 。
小貼士：如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹 ， 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜 。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效 ， 容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜 。
5、每天排毒
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出 ， 這些毒素是否及時排出對于面色很重要 。 食物進入人體后先經胃部消化 ， 然后由小腸吸收 ， 如果有便秘的情況出現 ， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身 ， 讓肌膚發黃粗糙 ， 影響我們的好臉色 。 每天晨起一杯溫開水 ， 可以幫助喚醒沉睡的腸道 ， 讓我們的一天輕盈開始 。
小貼士：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因 。 如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果 ， 用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招 。
6、午睡調氣色
對于上班族來說 ， 午睡是很奢侈的事 。 但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處 。 公司附近的足底按摩小店 ， 都能讓我們放松一下疲憊的身心 。 即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助 。
小貼士：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整 ， 讓我們氣色更好 ， 一天精力更充沛 。 需要提醒的是 ， 如果在辦公桌上休息 ， 最好關閉電腦 ， 以杜絕輻射 。
7、睡前美容
我們都知道關于紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤肌膚、明目……如果 ， 你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感 ， 或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害 ， 還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上 。

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