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全球最難以解釋的罕見怪病( 四 )

小知識


3.抑郁
抑郁的心情通常會導致人體的各項體能逐漸減退、睡眠和飲食的模式發生改變 ， 甚至還會出現記憶和注意力發生減退或者衰弱的現象 。
4.甲狀腺疾病
一旦甲狀腺激素水平異常 ， 即使日常的活動都會讓人精疲力竭 。 甲亢患者會感到肌肉疲勞、體虛、心率加快等 。 甲減也會導致疲勞 ， 患者還會出現注意力不集中、肌肉酸痛、月經量多而頻繁、便秘等癥狀 。
5.類風濕
自體免疫性疾病類風濕早期難診斷 ， 會讓健康關節組織及軟骨受損 。 癥狀包括疲勞、食欲減退等 。
6.睡眠呼吸暫停
該病嚴重降低睡眠質量 ， 患者總是感覺疲勞 。 睡眠呼吸暫停癥狀一夜發作少則十幾次 ， 多則上百次 ， 患者醒后會感覺非常疲倦 。
7.慢性疲勞綜合癥
慢性疲勞綜合癥會引發強烈的疲勞倦怠感 ， 而且在平時 ， 慢性疲勞綜合癥患者只要輕輕一活動就會感到強烈的疲勞感 。 而且還伴有一些頭痛、肌肉痛以及關節痛的癥狀 ， 另外 ， 還會發生淋巴結過敏的癥狀 。
生理疲勞包括什么
研究證實 ， 生理疲勞是一種非常普遍的都市病癥 ， 許多人容易出現頭昏頭疼、眼花乏力、記憶力減退、血壓下降、心率過速、情緒低落等癥狀 。
這些都是生理疲勞的種種表現 ， 在人體生理機能下降的同時 ， 組織細胞供氧減少 ， 紅細胞攜氧能力下降 ， 血管收縮 ， 細胞新陳代謝功能下降時 ， 人就會感到疲勞 ， 從而出現生理疲勞癥狀 。
生理疲勞癥狀會加重人體各器官的機能負擔 ， 使得體內的組織細胞供氧持續減少 ， 細胞新陳代謝功能進一步下降 ， 從而加重生理疲勞現象 。 如此形成的惡性循環現象 ， 專家稱之為“生理疲勞循環圈” 。
長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞 。 過度的生理疲勞會使機體的衰老產生“衰老加速度” 。 在中年以后 ， 正常的機體衰老速度是每年1%-5% ， 一旦患有生理疲勞 ， 機體的衰老速度會不斷增加 。
生理疲勞使幾乎所有男人都要經歷“危機期” ， 大多數男人的生理疲勞在40歲左右開始 ， 個別人到30歲左右就已經開始了 。
男人出現生理疲勞現象 ， 一方面身心反應明顯 ， 另一方面又會出現疑慮心理 ， 他們疑慮自己的工作 ， 疑慮自己的妻子 ， 對夫妻生活失去信心和興趣 。
男人進入中年后 ， 雄性激素睪丸酮并不會下降 ， 況且 ， 睪丸酮的升降與男性的生理需求強弱并無直接關系 。
那么 ， 引起男性生活質量下降的原因就可以完全理解為生理疲勞多造成的后果 。 正是因為生理器官的疲勞狀態 ， 造成男性生理和心理雙方面的傷害 ， 從而導致夫妻生活質量的全面下降 。
專家提醒：一些藥物能夠降低生理疲勞所帶來的生理上的變化 ， 但是在服用這些藥物前 ， 最好先向醫生詢問 ， 找出最適合的治療方法 。 解決生理疲勞現象才是解決夫妻生活質量下降的根源 。
因此 ， 如果長期的疲勞導致夫妻生活經常失敗 ， 一定要趕緊從生活中進行調節 。 除了注意休息、調節工作節奏外 ， 心理上也要放松 ， 別把前一次的“失敗”當成下一次的“包袱” ， 夫妻生活時放一些舒緩的音樂 ， 可能會有幫助 。
此外 ， 還可以嘗試穴位按摩的方法 ， 按摩關元、氣海、足三里穴 ， 每天晚上一次 ， 每次十分鐘左右 ， 一個療程10～15天 。 一般一兩個療程可有一定的幫助 。
另外 ， 多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食物 。 同時 ， 疲勞時不宜進行夫妻生活 ， 以免造成不良的信息記憶 。
如果調節一段時間 ， 沒有太大的起色 ， 有可能已經發生真正的ED了 ， 這時僅靠生活的調節是遠遠不夠的 ， 及時就醫是最明智的選擇 。
生理疲勞會加快人們的衰老 ， 會加重內臟的負擔 ， 會誘發各種各樣的疾病 ， 為了我們的身體健康 ， 千萬不要讓生理太過疲勞 。
抗疲勞食物
堿性食物如水果、蔬菜：疲勞由環境偏酸造成 ， 多食堿性食物能中和酸性環境 ， 降低血液肌肉的酸度 ， 增加耐受力 ， 消除疲勞 。
含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力：咖啡因能增加呼吸頻率和深度 ， 促進腎上腺分泌 ， 興奮神經系統 ， 因而能增強抗疲能力 。
高蛋白食物如豆腐、牛奶、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等：熱量消耗過大會使人疲勞 ， 而及時補充熱量 ， 可幫助您消除疲勞 。
富含維生素的食物如鮮棗、橘柑、番茄、土豆、肉類、動物肝腎、乳制品、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等：此類食物也有很出色的抗疲勞作用 。

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