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血瘀體質如何調理 改善體質的方法和習慣

小知識

我們人類有很多種體質 ， 但是你知道嗎？有的體質不適合我們的健康生存 ， 而會降低我們的生活質量 ， 所以我們需要盡我們可能的去改善調理這種不適合我們的身體體質 ， 下面就讓小編給大家介紹血瘀體質的調理吧 。
目錄
1、什么是血瘀體質 2、血瘀體質易生什么病
3、鑒別何謂血瘀體質 4、女性血瘀體質如何調理
5、血瘀體質飲食方法 6、調理血瘀體質的三款藥膳方
7、血瘀體質的中藥調理 8、血淤體質者的日常調理法則
什么是血瘀體質
血瘀體質是指當人體臟腑功能失調時 ， 易出現體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質 ， 常表現面色晦黯 ， 皮膚粗糙呈褐色 ， 色素沉著 ， 或有紫斑 ， 口唇黯淡 ， 舌質青紫或有瘀點 ， 脈細澀 。 多因七情不暢 ， 寒冷侵襲 ， 年老體虛、久病未愈等病因而發病 ， 常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位不同而出現不同的癥狀 ， 發病傾向：易患癥瘕、痛癥及血證 。 應以活血化瘀為總治則 ， 平素注意調護改善血瘀體質防止疾病發生 。
癥狀表現
血瘀體質常見面色晦黯 ， 皮膚粗糙呈褐色 ， 色素沉著 ， 或有紫斑 ， 口唇黯淡 ， 舌質青紫或有瘀點 ， 脈細澀 。 常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位病變不同而出現不同的癥狀 。 發病傾向：易患癥瘕(癥：結塊有形 ， 固定不移 ， 痛有定處;瘕：結塊無常 ， 時聚時散 ， 痛無定處)、痛癥及血證 。
血瘀體質的病因
血瘀體質發病常因各種病因導致臟腑功能失調 ， 體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻證候 ， 瘀血形成之后反過來影響臟腑經絡功能 。 病因如下：
1.七情不暢
肝主疏泄喜條達 ， 若情緒長期抑郁 ， 肝失疏泄 ， 氣機瘀滯 ， “氣行則血行” ， 氣滯則血瘀;或惱怒過度 ， 肝郁化火 ， 血熱互結 ， 或血熱煎熬成瘀 。 “心主血脈” ， “脾統血” ， 思慮過度 ， 勞傷心神 ， 易致心失所養 ， 脾失統攝 ， 血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀 。
2.寒冷侵襲
氣候驟冷 ， 久居寒冷地區 ， 寒邪侵襲人體 ， 經脈踡縮拘急 ， 血液凝滯 ， 即寒凝血瘀 。
3.年老體弱
脾胃虛損或腎陽虛衰 ， 氣虛鼓動無力 ， 血液運行不暢 ， 血液瘀滯 ， 即氣(陽)虛血瘀 。
4.久病未愈
久病入絡 ， 血脈瘀阻 ， 血行不暢;久病正氣虧損 ， “氣不攝血” ， 血行脈外不能消散而成血瘀 。
血瘀體質易生什么病
血液循環系統 ， 有動脈、靜脈 ， 有大血管、中血管、小血管 ， 最終要發揮作用的是在微循環部分 。 新陳代謝最關鍵的部位就是血絡、微循環 ， 如果疲滯阻塞發展到血絡、微循環 ， 就會對人體產生嚴重影響 。 “久病人絡” ， 許多慢性難治性疾病、疼痛性疾病和痛血休質有明顯的因果關系 。
在瘀血體質的基礎和土壤上 ， 容易產生什么樣的疾??？
第一、肥胖并發癥 。 如果肥胖 ， 尤其中度以上的肥胖夾雜著瘀血的話 ， 肥胖的并發癥會出現得較早 ， 比如說高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病等 ， 年紀輕輕就渾身是病 。
第二、消瘦 ， 怎么吃都不胖 。 在日常生活中 ， 有些人非常瘦 ， 體重達不到標準 ， 但是又查不出什么病 。 體質性的消瘦(不達標)通常由以下幾個原因造成：一是陰虛內熱 ， 消耗大;二是氣血化源不足 ， 吃得非常少 ， 稍微不注意還肚子脹、拉肚子 ， 吃得少排得多 ， 所以胖不起來;三是瘀血不去、新血不生 ， 營養在最細的脈絡處被堵塞 ， 不能被吸收 ， 所以吃不胖 。 調整體質增重 ， 應該從這三個思路來考慮 。
瘀血體質的瘦弱者要想增重 ， 必須要活血化瘀 ， 而且不是一般的活血化瘀 ， 用丹參、當歸根本不行 ， 要用一些蟲類活血化疲 ， 這些蟲類專往很細小的脈絡里去鉆、去拱 。 有一個比較有名的方劑 ， 叫做大黃(庶蟲)蟲丸 ， 可以用于改善嚴重的瘀血體質引起的瘦弱 。
第三、痤瘡 。 瘀血體質的痤瘡皮損以黯紫丘疹或結節為主 ， 由于難以透膿 ， 可以在面部停留很長時間 。 也很容易遺留暗瘡印色素沉著 ， 很難消散
第四、黃褐斑 。 中醫治療色斑最常用的方子大概就是桃紅四物湯了 。 桃紅四物湯的主要作用就是補血活血化瘀 ， 因為有相當一部分的色斑是基于瘀血休質 。 瘀血體質的女性易患痛經、乳腺增生、子宮肌瘤等 。 如果年輕時痛經 ， 又有乳腺增生或者子宮肌瘤 ， 那么臉上通常都會有斑 。

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