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血瘀體質如何調理 改善體質的方法和習慣( 五 )

小知識


生三七粉能活血但不破血 。 現代人出門有車坐、進樓有電梯 ， 吃得越來越油膩 ， 雖然不一定會因此變成血瘀體質 ， 但基本每個人都有或輕或重的瘀血 。 所以 ， 多數人都可以吃點生三七粉以養生 ， 能延緩衰老 ， 擴張血管 ， 改善血液循環 。
此外 ， 大黃也具有活血化瘀的作用 。 有資料說 ， 長壽的乾隆皇帝所用的養生方法就是常吃大黃 。 但吃大黃的量要慎重 ， 否則可能變成瀉藥 。 且不是所有人都能吃 ， 如體力勞動者新陳代謝本來已經很快了 ， 就不能吃了 。
在這里向大家推薦兩款血瘀體質者的食用佳品 。
山楂紅糖湯：山楂10枚 ， 沖洗干凈 ， 去核打碎 ， 放入鍋中 ， 加清水煮約20分鐘 ， 調以紅糖進食 。 可活血化瘀 。
黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹 ， 和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟 ， 加適量紅糖 。 分次溫服 ， 可活血祛瘀 ， 行氣止痛 。
調理血瘀體質的三款藥膳方
1、烏賊桃仁湯
原料：鮮烏賊肉250克 ， 桃仁15克 ， 韭菜花10克 ， 料酒、白糖、鹽各適量 。
制法：烏賊肉沖洗干凈 ， 切條備用;桃仁洗凈 ， 去皮 ， 備用;鍋內倒清水1000毫升 ， 先入桃仁中火煮沸 ， 然后入烏賊肉 ， 加料酒、鹽、白糖調味 ， 臨出鍋前加入韭菜花即可 。
功效：養血調經 。
2、山楂內金粥
原料：山楂片15克 ， 雞內金1個 ， 粳米50克 。
制法：山楂片于鍋小火炒至焦黃備用;雞內金用溫水洗凈 ， 烘干研成細末備用;粳米淘凈 ， 與焦山楂、雞內金末共入沙鍋中 ， 小火煮粥30分鐘即可 。
功效：化瘀血 ， 行氣結 。
3、韭菜鮮藕炒木耳
原料：韭菜段50克 ， 鮮藕片250克 ， 凈水發黑木耳l0克 ， 植物油、姜末各適量 。
制法：鍋內倒植物油燒熱 ， 放入韭菜段、藕片、黑木耳、姜末 ， 炒熟即可 。
功效：補脾開胃 ， 散瘀和血 。
血瘀體質該如何調理呢？以上就是小編為大家介紹的血瘀體質的飲食調理方法 ， 最后小編提醒血瘀體質人群 ， 平時一定不能吃或少吃酸的東西或冷的東西 。
血瘀體質的中藥調理
中醫認為 ， “氣為血之帥” ， “血為氣之母” 。 氣是血液循環的動力 ， 動力不足必然會造成瘀 。
氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血 ， 達到“以通為補”的目的 。
如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥 ， 有助于改善氣滯血瘀體質 。 著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散 ， 應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用 。
中成藥速效救心丸、麝香保心丸、復方丹參滴丸 ， 可用于心血管瘀阻初起 ， 出現胸悶、胸痛等癥狀時服用 。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘 ， 可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等 ， 或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便 。
氣滯血瘀體質如有情緒抑郁 ， 應以心理疏導為主 ， 配合疏肝理氣解郁藥物 ， 如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等 。
中成藥逍遙丸、越鞠丸等 ， 均有較好的解郁作用 。
銀杏葉制劑對預防氣滯血瘀體質的多發病——中風具有顯著的效果 。 對中風后遺癥的康復亦有一定的作用 。 法國巴黎大學研究結果 ， 中風后繼續服用銀杏葉制劑 ， 可以縮短康復的時間 ， 減少中風后遺癥的出現 ， 尤其對小中風的療效更為明顯 。
下面重點說明一下以下的三種中藥 。
1、活血化瘀參三七
我們現在一出門就坐汽車 ， 睡覺是席夢思 ， 上下樓有電梯 ， 基本沒有運動的機會 ， 再加上吃的東西也越來越油膩 ， 不能運化 ， 總體來說每個人都有或輕或重的瘀血 ， 但不一定是血瘀體質 。
現在一講到養生 ， 很多人就想到補 ， 你已經堵了 ， 還往里補 ， 好的東西進到你的身體里也沒有出路啊 ， 就變成垃圾了 ， 就更堵了 。 擅于養生的人 ， 都要考慮到流動的問題 。 我們到野外去旅游 ， 看那山川湖泊 ， 心情很舒服 ， 因為大自然有種流動的美 ， 包括水流、空氣 。 我們的身體也要流動起來 ， 你就會覺得舒服 ， 那么用什么東西呢？就是這個三七粉 ， 它是唯一活血而不破血的東西 ， 有雙向調節作用 ， 能夠化瘀 ， 延緩衰老 ， 擴張血管 ， 改善血液循環 。 食用云南的參三七粉應該是一個很好的養生方法 。

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