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血瘀體質如何調理 改善體質的方法和習慣( 六 )

小知識


2、黃芪補氣補動力
造成瘀血的原因很多 ， 而動力不足還只是一方面 。 其次 ， 血遇寒則凝 ， 我們就要活血化瘀 。 血有一個特性 ， 見熱則行 ， 見寒則凝 。 你凍著它了 ， 它不干了 ， 耍賴不走了 ， 就讓你瘀;血過熱了 ， 也不行 ， 我們常說熱血青年 ， 往往是說這個年輕人血氣旺盛 ， 就容易做一些過激的事情 ， 血液也是一樣 ， 太熱了它也過激 ， 就四處沖撞 ， 甚至沖出它原來的軌道 ， 所謂過猶不及 ， 就瘀在那里了 ， 我前面說過這叫“離經之血” 。
如果癥狀不太嚴重的話 ， 可以使用黃芪這味藥 ， 黃芪素以“補氣諸藥之最”著稱 ， 說明它的補氣效果很好 ， 平時可以泡水做茶飲 ， 每天放上十幾片 ， 喝到沒有味道、沒有顏色為止 ， 買上1、2兩能喝很久 。
3、推陳出新用大黃
中國人可以說是養生的鼻祖 ， 我在講養生的時候 ， 就經常講：乾隆當了60年的皇帝 ， 活到89歲 ， 是歷代皇帝中壽命最長的一個 ， 這在中國歷史上算是奇跡 。 他非常喜歡射箭、打獵、騎馬乃至巡游 ， 這些運動讓他一直擁有一個強健的體格 。 而且乾隆帝還喜歡吟詩作畫 ， 陶冶性情 ， 這也是養生良方 。 有資料說 ， 乾隆皇帝的養生方法中常吃少量大黃 ， 有推陳出新之功 。 南通朱良春老先生現已92歲高齡 ， 他就是每天吃一點大黃 。
血淤體質者的日常調理法則
如果你是血淤體質 ， 在生活中可以從以下幾個方面加以調養：
1.飲食調養：忌食涼食
血淤體質的人多吃些活血化淤的食物 。 如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等適合血淤體質者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等 ， 適合血淤體質人夏天食用;適合血淤體質的人食用的海產品有螃蟹、海參等 。
這里有一道特別適合血淤體質人的佳肴：糯米酒燉豬腳 。 具體做法：把豬腳洗干凈 ， 斬塊 ， 先用開水焯一下去血水 。 鍋中放糯米甜酒半瓶 ， 起皮生姜若干塊 ， 去皮熟雞蛋若干個和豬腳 ， 然后加入清水 。 放在火上燉上三四個小時 。 每夭可以吃l—2小碗 ， 喝酒吃豬腳、雞蛋 。 陽虛、血淤體質有痛經、月經延后、經血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性 ， 吃一冬天 ， 到春天你會發現臉紅撲撲的 ， 痛經也會明顯減輕 。
2.家居環境：多運動
血淤體質的人 ， 要多運動 ， 少用電腦 。 工作期間要每隔l小時左右走動走動 。 適量的運動能喚起心肺功能 ， 被振奮 ， 非常有助于消散淤血 。
3.藥物調治：桃紅四物湯
血淤的人可以適當地補血養陰 ， 可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等 。 用田七煲豬腳或雞肉 ， 如果還想補血 ， 可以放紅棗 。 取一只雞大腿 ， 放在燉盅里 ， 放三粒紅棗 ， 再放一點田七 ， 一起燉 ， 一星期吃上一次 ， 非常好的活血作用 。
血淤體質常見于女性 ， 女性情感細膩 ， 容易不開心 ， 如果不開心、郁悶 ， 不想吃東西 ， 可以服用逍遙丸、柴胡疏肝散等 。
4.經絡調養：神闕、肝腧、委中
血淤體質的調養 ， 很適合針灸推拿 。
如果想改善體質 ， 常用的穴位有神闕、肝腧、太沖、曲池 。 它們的作用有點類似當歸、益母草、田七、山楂等 。
如果婦科月經問題 ， 常用的穴位有太沖、維道、血海、三陰交等 。
如果有心胸肝膽慢性病 ， 用膈腧、肝腧、內關、日月、曲泉等穴位 。
5.心理調養
血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀態 ， 保持樂觀、豁達的情緒 ， 避免情緒過極 ， 以利氣血通暢 。
6.中醫調養
血瘀體質的人 ， 可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法 。
總結：通過上面的介紹 ， 我們了解到血瘀體質是一種很容易致病的體質 ， 我們在日常生活中應當盡量的去改善自己的體質 。 調理好自己的體質給自己一個健康舒適的生活環境以及一個健康的心態 。 如果你是屬血瘀體質 ， 沒關系 ， 從現在開始就按照小編給你介紹的試試吧 。

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