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腎虛的治療方法 飲食方法讓你遠離腎虛

小知識

隨著社會生活節奏的加快和生活壓力的增大 ， 很多人的肩上都挑起了沉重的擔子 。 而腎虛 ， 也悄無聲息的侵襲著人們的身體 。 腎虛 ， 不僅僅是男人的“專利” ， 女人也會有腎虛的現象 。 那么腎虛的原因有哪些呢？又有哪些治療方法呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧 。
目錄
1、腎虛的簡單介紹 2、腎虛的原因
3、女人腎虛的治療方法 4、夏季男人腎虛怎么治
5、治療腎虛的方法有哪些 6、治療腎虛的食療方
7、治療腎虛的四大誤區 8、腎虛如何預防
腎虛的簡單介紹
腎虛指腎臟精氣陰陽不足 。 腎虛的種類有很多 ， 其中最常見的是腎陰虛 ， 腎陽虛 。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒 ， 甚至還有水腫 ， 為“寒”的癥狀;腎陰虛的癥狀為“熱” ， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等 。 現代科學證明 ， 當人發生腎虛時 ， 無論腎陰虛還是腎陽虛 ， 都會導致人的免疫能力的降低 ， 有更多的證據表明 ， 腎虛發生時 ， 腎臟的免疫能力降低 ， 而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞 ， 腎絡呈現不通 。 所以對于腎虛的治療應防治結合 。
腎虛分陰虛和陽虛
腎陰虛
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟 ， 兩腿無力 ， 心煩易怒 ， 還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干 ， 婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃 。
腎陽虛
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天腎臟也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉 ， 或者便秘;身浮腫 ， 腰以下尤甚 ， 下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛 ， 或陰囊收縮 ， 遇寒則甚 ， 遇熱則緩;須發易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑 。
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通 ， 月經失調或行而不暢 ， 經常小腹脹痛;月經期延后、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、婦科炎癥等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉 ， 或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑 ， 易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題 。
腎虛的原因
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物 ， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等 ， 容易引起腎損害 。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等 。 其中雷公藤導致的腎損害最大 ， 其次是關木通 。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎 ， 人體內的酸堿度為7.2 ， 這些飲料普遍為高度酸性 ， 飲用后體內酸堿度明顯改變 。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀 ， 吃起來口感松軟 ， 但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟 。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多 ， 常會吃下過量的“美味” ， 這些廢物大多經過腎臟排出 ， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔 。
6、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒 ， 其實這非但無效 ， 還會傷腎 。 專家表示 ， 茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用 ， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出 ， 使腎臟受到大量乙醇的刺激 ， 從而損傷腎功能 。
7、飲食太咸
飲食偏咸 ， 導致血壓升高 ， 腎臟血液不能維持正常流量 ， 從而誘發腎病 。
8、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿 。 專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎 。 這類感染一旦反復發作 ， 能引發慢性感染 ， 不易治愈 。
9、飲水過少
如果長時間不喝水 ， 尿量就會減少 ， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加 。 臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關 。

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