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腸胃不好怎么辦 這樣做可擁有健康腸胃( 四 )

小知識


7、酸奶涼面
酸奶和其他日常發酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系統 。 人的消化系統中含有幾百種益生菌 ， 這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長 ， 從而促進健康消化 。
腸道內最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌 。 專家認為酸奶確實在調理腸胃方面有著卓越功效 。
吃法：意大利熟面150公克 ， 玉米粒2大匙 ， 鮮奶油1大匙 ， 優格2大匙 ， 檸檬原汁1大匙 ， 檸檬皮適量 ， 糖1茶匙 ， 鹽1/4茶匙 。
將擠出汁的檸檬皮用刮刀輕輕刮出些許表皮留用;將鮮奶油、優格、糖、鹽一起拌勻;然后將意大利熟面和作法2的醬汁拌勻 ， 再加入作法1的檸檬皮屑 ， 最后撒上玉米粒即可 。
8、豆芽粉絲

綠豆有清熱解暑的功效 。 豆類富含蛋白質 ， 而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素 。 與肉類所含的飽和脂肪酸相比 ， 不飽和脂肪酸對人體更有益 。 另外 ， 豆芽也是不錯的蔬菜 。 豆芽可以做菜吃 ， 也可做湯 。
吃法：準備豆芽 ， 粉絲一把 ， 剁椒 。 把豆芽洗干凈 ， 粉絲折斷用溫水泡十幾分鐘 。
開鍋 ， 油熱放蒜末 ， 姜末爆香一下 ， 然后倒入豆芽翻炒幾下 ， 再倒入粉絲 ， 一起大火翻炒 ， 可以適當加些水稍微燜個幾分鐘 ， 以免粉絲粘在鍋邊;然后倒一大匙剁椒 ， 少加些糖 ， 鹽 ， 繼續翻炒下 ， 最后加點雞精 ， 蔥花就可以起鍋了 。
調理腸胃不好的偏方
1、組成：老柚子皮15 克、茶葉10 克、生姜2 片 。 用法：水煎服 。 主治：急性腸胃炎 。
2、組成：生姜、燒酒各適量 。 用法：生姜切開 。 蘸酒搽四肢 ， 以轉熱為度 。 主治：同上 。
3、組成：蔥白、米酒各適量 。 用法：搗爛炒熱 ， 布包熨臍部 。 主治：急性腸胃炎腹瀉 。
4、組成：艾葉、米酒 。 用法：搗爛炒熱 ， 布包熨肚臍 。 主治：同上 。
5、組成：茶葉100 克、生姜50 克 。 用法：焙干研為細未 ， 每次3 克 ， 1 日3 次 。 主治：急性腸胃炎 。
6、組成：生姜120 克、黃連30 克 。 用法：生姜搗爛取汁、黃連研末 ， 小火炒干 。 每次6 克 ， 綠茶送 ， 1日3 次 。 主治：同上 。
7、組成：鮮石榴皮100 克、蜜糖300 克 。 用法：石榴皮水煮 ， 至稠粘 ， 入糖煮沸即可 ， 每次1 勺 ， 開水沖化服 。 主治：同上 。
8、組成：大蒜、米醋 。 用法：大蒜搗爛 ， 和醋緩咽下 。 主治：同上 。
9、組成：訶子30 克、生姜20 克 。 用法：研為細末 ， 姜湯送下 。 主治：同上 。
10、組成：大蒜、明礬 。 用法：大蒜搗爛、明礬研為細末 。 開水沖入溶化澄清 ， 取清汁服 。 隨吐隨服 ， 至不吐為止 。 主治：同上 。
11、組成：生姜、石菖蒲適量 。 用法：搗爛取汁 ， 溫水沖服 。 主治：同上 。
12、組成：水芹萊根、生姜 。 用法：水煎服 。 主治：同上 。
13、組成：韭菜25 克、生姜25 克、牛奶250 毫升 。 用法：搗爛 ， 取汁 ， 兌奶煮沸 ， 趁熱服 。 主治：慢性腸胃炎 。
孩子腸胃不好怎么辦
小孩子的腸胃非常重要 ， 家長們一定要保護好它 。 下面就讓我們一起來學習一下該如何調理小孩子的腸胃吧：
首先 ， 家長們要懂得幾個保護腸胃的基本原則
第一是少吃油炸食物 ， 油炸食物最易生熱 ， 熱又會引起燥 。 且吃多了煎炸食物會消耗體液 ， 里面的調料也會傷及孩子的腸胃;第二是生冷食物要適度 ， 因為過多生冷食物可能阻礙脾胃運轉;第三是少吃肥厚之物 ， 如黃鱔、泥鰍、鮑魚等 ， 這些食物的蛋白質含量偏高 ， 孩子吃下后 ， 多余的蛋白質無法消化 ， 就積存在肚子里 ， 引起腸子蠕動不正常 。
其次 ， 是家長們要如何才能發現小孩有腸胃問題
孩子的腸胃一旦出現了問題 ， 就會伴隨一些特別的癥狀 ， 家長如果了解這些癥狀 ， 就能及時帶孩子進行治療 。 當然 ， 常見癥狀家長都比較清楚 ， 如打嗝是有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等 ， 這些顯示孩子可能有腸胃方面的問題 。 還有 ， 孩子如果拉“米糖尿”和“白屎” ， 即排泄物呈白色 ， 也是腸胃出現問題的征兆 。 另外 ， 有些孩子喜歡趴著睡覺 ， 其中部分孩子屬于習慣問題 ， 而有些的孩子就是腸胃不舒服 ， 他只好通過趴著睡覺來進行自我保護和自我按摩 ， 以減輕腹部的不適感 。 這類孩子的腸胃可能很長一段時間以來就有問題了 ， 需要慢慢調理 。
最后 ， 家長們想要讓孩子擁有一副好腸胃 ， 那么調理飲食是個好辦法

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