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不打針不吃藥 11個天然良方對抗日常小病癥( 三 )

小知識


5.凈化空氣
藉由飛沫傳染的病毒 ， 離開活體后在自然環境中仍能存活短暫時間 ， 因此最好保持空氣流通 。
以這次引起SARS的新種冠狀病毒為例 ， 衛生專家指出 ， 它可以附著在任何平面物體上 ， 且存活時間為3小時 ， 若皮膚、衣物沾染到 ， 再去揉搓眼睛或口鼻 ， 就可能遭致感染 。 除了勤洗手 ， 避免將感染源帶進室內 ， 也可以利用傳統空氣薰蒸的方式 ， 凈化消毒室內空氣 。
醫院曾以燃燒百里香和迷迭香 ， 做為消毒醫院程序 。 連續散發如松杉類精油3小時 ， 可以有效殺死空氣中90％的病原體 。 除了點燃精油 ， 最簡單的方式 ， 是醋蒸薰法 。 將6cc高濃度的釀造醋（一般食用醋）以水稀釋兩倍 ， 以小火加熱 ， 利用醋的蒸燻 ， 可以殺死空氣中的病菌 。 此外 ， 記得每半個月至一個月就應更換室內空氣清凈濾網 ， 保持空氣新鮮 。
24小時的芳香抗病法
在流行性感冒的季節 ， 利用簡單的天然植物香味 ， 舒緩心情、加強呼吸道功能 ， 讓全家人從早到晚 ， 從室內到室外 ， 整天神采奕奕 ， 免受疾病威脅 。
香薰法
材料：檸檬、茶樹、高針葉松、西洋杉木精油各2滴
方法：加入薰燈或容器中燃燒 。
作用：茶樹可以抗病毒、檸檬果香讓心情開朗、高針葉松和西洋杉木對于肺部疾病有不錯的舒緩效果 。
隨身吸入法
材料：茶樹、高針葉松、白千層（白茶樹）各1滴
方法：將精油滴于手帕（最好是嬰兒用的紗布手帕）或化妝棉 ， 放置于胸前或內衣口袋 。
作用：以上精油具消毒并舒緩呼吸系統不適功能 ， 可于外出時使用 。 或是前一晚滴于布口罩內 ， 讓口罩可以完全吸附 。
淋巴按摩法
材料：天竺葵、迷迭香、薰衣草各2滴、茶樹3滴 ， 與純植物性乳液混合均勻 。
方法：取約五元硬幣大小乳液 ， 涂抹在頸部兩側 ， 利用指腹 ， 有節奏的、輕柔的來回拍打 ， 可以促進頸部淋巴血液循環 ， 減少呼吸道感染機會；也可用來按摩肩頸及胸部 ， 活化腹部系統 ， 保健腸胃功能 。 建議早晚各一次 。
作用：天竺葵活化淋巴系統、薰衣草修復細胞組織、茶樹增加抗體、迷迭香加強心肺功能 。
芳療泡澡
材料：將白千層、天竺葵、西洋杉各2滴 ， 滴入1顆鮮奶油球（或鮮奶）中 。 （注：12歲以下孩童沐浴時 ， 改為1滴）
方法：將鮮奶油球滴入浴缸中 ， 浸泡15分鐘 。
作用：泡澡可以加速排除體內毒素 。 白千層加強淋巴循環 ， 天竺葵強化免疫系統 。
小秘訣：精油不溶于水 ， 可利用鮮奶油球或牛奶當成乳化劑 ， 讓精油加速溶解 ， 更容易被皮膚吸收 。
【不打針不吃藥 11個天然良方對抗日常小病癥】結語：看來打針吃藥并不是解決問題的唯一途徑 ， 在生活中還有很多有趣而對身體無害的方法能夠幫我們對抗這些常見的癥狀哦~

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