1. 首頁 > 生活百科 > >

不打針不吃藥 11個天然良方對抗日常小病癥( 二 )

小知識


6、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質 ， 能激發人體的免疫功能 ， 每日早晚兩次沖服 ， 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病 。
7、服酵母
在制作面包的酵母中 ， 含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分 ， 能治療普通感冒 ， 但對流行性感冒無效 。
8、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒 ， 止咳化痰 。 美國癌癥研究院在不久前透露 ， 大蒜能增強人體的免疫功能 。 在烹調菜肴時多加點佐料 ， 可使感冒早愈 。
9、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋以冷開水稀釋 ， 配制成5%-10%溶液滴鼻 ， 每日4-6次 ， 每側鼻孔滴入2-3滴 ， 對治療感冒及流行性感冒有很好的療效 。 尤其是感冒初期 ， 療效更佳 ， 食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒 。
在感冒流行期間 ， 用食醋滴鼻有可靠的預防作用 。 另外 ， 食醋熏蒸也可治療感冒 ， 即將100克食醋放在火爐上熏蒸 ， 室內不僅頓時生香 ， 而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒 ， 能有效地防治感冒發生 。 感冒流行期間 ， 每日最好熏蒸食醋1-2次 。
10、搓手
由于手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富 ， 伸開手掌時 ， 明顯突起 ， 占手掌很大面積 。 大魚際與呼吸器官關系密切 。
每日搓搓 ， 對于改善易感冒的體質大有益處 。 其方法是：對搓兩手大魚際 ， 直到搓熱為止 。 搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣 。 一只手固定 ， 轉另一只手的大魚際 ， 兩手上下交替 。 兩個大魚際向相反方向對搓 ， 大約搓一到兩分鐘 ， 整個手掌便會發熱 。 這樣做可促進血液循環 ， 強化身體新陳代謝 ， 所以能增強體質 ， 故而不易感冒 。
不打針不吃藥 日常5招自然提高免疫力
冬季病毒細菌與人類的拉鋸戰不斷上演 ， 疫苗、藥物的發現遠不及病毒的瞬息萬變 ， 當病毒渾沌未明、來勢洶洶的情況下 ， 該如何打贏這場戰爭？
1.作息正常
傳統中醫里不斷提到：正氣存內 ， 邪不可干 ， 維持正常作息 ， 飲食、情緒、睡眠調整得宜 ， 免疫功能正常 ， 病毒等邪氣自然沒有攻擊身體的機會 。 早起迎接第一道陽光 ， 可以吸收最豐富的陽氣及能量 ， 增加抗病力 。
2.穴道按摩
穴道按摩 ， 是最好的免疫力增強法 。 用筆尖或指腹按壓刺激手虎口處的合谷穴、手臂的曲池穴及腳底的足三里穴 ， 直到覺得酸麻脹為止 。 這些穴位屬于氣血分布豐富的地方 ， 除可增進氣血循環 ， 另外也促使腦部分泌荷爾蒙 ， 達到預防疾病效果 。
3.保持好心情
好心情也是增加免疫力的一帖良藥 。 壓力及負面情緒 ， 會促使腦神經細胞分泌一些化學物質 ， 影響內分泌 ， 進而壓制免疫系統 。
心理學家發現 ， 若受試者處于慢性壓力下 ， 譬如持續與家人、同事發生沖突 ， 生病的機率增加至3～5倍 。 此外 ， 中醫認為七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒） ， 是重要的致病因子 ， 長期刺激或創傷 ， 容易引發身體臟腑失調 ， 產生疾病 。 然而 ， 解除壓力最好的方法 ， 也許就在你家的花園里 。
4.芳香療法
近來十分流行的芳香療法 ， 便利用植物提煉精油的香味分子 ， 調整腦部神經傳導物質及荷爾蒙作用 ， 達到紓解壓力、情緒效果 。
精油的角色是調整心靈困擾和精神疲乏 ， 藉以提振免疫功能 。 研究發現 ， 具有甜味的花香對于緩解壓力很有幫助 。 研究者將花香味的毛巾放置在100個家庭（家庭成員至少有5人）中 ， 然后詢問他們感受 。 結果發現 ， 這些香味竟然可以減少19％的壓力 。 醫生表示 ， 任何花朵的香味分子都可以達到類似效應 ， 只要選擇你喜歡的花香味即可 。 此外 ， 也可以選擇增加腦中血清素含量 ， 幫助入眠的精油 ， 如薰衣草、洋柑橘等 ， 用薰衣草對抗壓力 ， 因為薰衣草可讓人放松 ， 但也維持一定的清醒度 ， 不會昏昏欲睡 。

推薦閱讀